Čokoládový fitness dezert z jogurtu
Jde o rychlý, lehký fitness dezert, který zvládne i to největší kuchařské nemehlo. Hodí se jednak pro sportovce a také pro lidi, kteří si hlídají svou tělesnou váhu. Kvalitní jogurt prospívá trávení a želatina, která je zde také přítomná dodá důležité bílkoviny a vyživí klouby.
Potřebné ingredience
- 2 balení čokoládového jogurtu po 400g
- 2 balíčky čiré želatiny v prášku – 2x 20g
- Bílou nebo hořkou čokoládu na ozdobení dezertu
Postup přípravy
V misce si smícháte jogurt a dva balíčky želatiny. To je asi ta nejtěžší kuchařská část. Vložíte do mikrovlnky na jednu a půl minuty. Vytáhnete, dobře promícháte a dáte nazpět do mikrovlnné trouby na jednu minutu. Opět vytáhnete a promícháte, přelijete do dortové formy a vložíte do lednice na dvě hodiny ztuhnout. Po vychlazení a ztuhnutí posypte dezert hoblinami bílé nebo hořké čokolády.
Náš tip
Je možné použít jeden jogurt čokoládový a druhý třeba oříškový nebo nugátový
Jedna porce obsahuje: 3g tuku, 7,5g bílkovin, 12g sacharidů
Fotografie publikována se svolením nipitphand Photography/FreeDigitalPhotos.net