Ať už k snídani nebo svačince, přijde vhod rychlý dezert do hrníčku. V podstatě se jedná o takovou mini bábovku či buchtu. A protože se fantazii meze nekladou, lze připravit na nekonečně mnoho způsobů. S ovocem, mákem, oříšky, kokosem, kakaem a stejně tak lze poté podávat přelité jogurtem, šlehačkou, čokoládou. Tyto fofr dezerty se snad nikdy neomrzí, právě pro jejich variabilitu a snadnou i rychlou přípravu.
Já si připravila ten svůj z těchto surovin:
- Vajíčko – 1 kus
- Ovesné vločky (polévková lžíce)
- Strouhaný kokos (polévková lžíce)
- Vanilkový protein (polévková lžíce)
- Karob (kávová lžička)
- Nakrájený banán (půl banánu)
- Semínka (půl kávové lžičky)
- Na špičku nože jedlá soda
- Voda podle potřeby
Jak na to?
Veškeré ingredience smíchám, naliju do vymazaného a kokosem vysypaného hrníčku a peču v horkovzdušné fritéze na 180 stupňů 10 až 12 minut (lze připravit také v mikrovlnné troubě za 2 až 3 minuty)
Hotový moučník jsem ozdobila Skyrem, Lotus sušenkou a kousíčky čokolády.
Přeji dobré chutnání
Komentáře