Možná si i vy občas říkáte, že na to „pořádné“ cvičení doma prostě nemáte podmínky. Že by to chtělo speciální místnost s velkým zrcadlem, nejmodernější vybavení z fitness e-shopů nebo aspoň hodinu naprostého klidu, kdy vás nikdo nebude rušit. Pravdou ale je, že k tomu, abyste pro své tělo něco udělala, nepotřebujete téměř nic. Skutečná …
Pokračovat ve čtení Cvičení doma: Zapomeňte na dokonalost, stačí vám chuť začít
Štítek:cvičení doma
JILLIAN díl 2. – 20 věcí, které na sebe Jill prozradila
V předešlém článku o Jillian Michaels jste byli seznámeni s jejím životem. Nyní se podívejme více do soukromí. Zajímá vás, jak často Jill cvičí? Jakou má povahu? Nebo vás zajímá, čím vším se živí? Čtěte dál! Rychlá fakta o životě 1) Její přezdívka je Jill. 2) Jillian byla v mládí obézní a velký zlom v jejím životním stylu přišel …
Pokračovat ve čtení JILLIAN díl 2. – 20 věcí, které na sebe Jill prozradila
Cvičit se dá z domova
Představujeme vám pár tipů, jak si doma ve volné chvíli zacvičit. Cviky nejsou složité. Ne každý, má možnost jít cvičit do sportovního centra. Určitě nemusíte makat jako mezek, ale v rámci pevnější a pěknější postavy, určitě pár posilovacích tipů uvítáte. Hodně se doporučuje kombinovat cviky posilování s intervalovým tréninkem. Ten je mnohem efektivnější na spalování tuků, než klasický aerobní …
Pokračovat ve čtení Cvičit se dá z domova