Spousta lidí nedokáže odolat laskominám. Nemusí to být zase tak těžké, pokud si člověk vytvoří zdravé stravovací návyky, postupně odvykne na vysoké dávky cukru (cukr = závislost) a nahradí mnohé potraviny těmi zdravějšími. Osobně už cukr nekupuji léta a vůbec nám v domácnosti nechybí. K slazení používám přírodní varianty, jako je například Xylitol (březový cukr) …
Pokračovat ve čtení FIT medovník z bezlepkových ovesných vloček
Štítek:glykemický index
Glykemický index potravin
Těm, kdo žijí zdravým životním stylem, není nutné představovat co to je. Pro mnohé z nás, kteří často ať už ve stresu, nedostatečného času pro sebe, nemáme pravidelnou stravu, o sportu ani nemluvím, tento pojem často neznáme, nebo máme mylné informace, co to vůbec je, na co to potřebujeme. Pojďme se tedy podívat blíže na glykemický …
Pokračovat ve čtení Glykemický index potravin