Znáte ten pocit, kdy se nasnídáte a za hodinu byste si nejraději šly znovu lehnout? Po padesátce je tělo citlivější na výkyvy krevního cukru. Cílem snídaně je především stabilita. Zapomeňte na sladké „loupačky“ Klasický bílý rohlík s džemem nebo slazené cereálie vás sice nakopnou, ale následuje prudký pád. Klíčem k celodenní energii je kombinace komplexních …
Pokračovat ve čtení Energie od rána: Jak snídat po padesátce bez únavy
Štítek:rituál
První koupání miminka: malý rituál plný něhy
První koupání miminka bývá pro mnoho maminek velká událost. Trochu strachu… trochu nejistoty… a spousta otázek. A přitom je to ve skutečnosti mnohem jednodušší, než se na první pohled zdá. V porodnici vám většinou všechno ukážou. Ale doma? Tam už jste na to „vy“. Nebojte se – zvládnete to. Není potřeba spěchat ani to přehánět …
Pokračovat ve čtení První koupání miminka: malý rituál plný něhy