Dezert do skla z pečených jablíček

Další z řady jednoduchých, přitom výtečných dezertů. Pokud milujete vůni i chuť pečených jablíček, pak určitě vyzkoušejte i tento dezert. Je snadný na přípravu a radost uděláte i dětem, přitom zdravým způsobem.  Potřebovat budete  Domácí nebo kupované sušenky (já použila domácí kokosové) Zakysanou smetanu nebo tvaroh, jogurt Jablka Xylitol, skořici, kokosový olej nebo máslo a …
Pokračovat ve čtení Dezert do skla z pečených jablíček

Čoko perník s hruškami

V podstatě dobře vypadající a jednoduchý recept, přesně tak, jak to mám ráda. Klasické těsto na perník ze špaldové mouky s přídavkem čokoládového proteinu a slazený Xylitolem.  Potřebovat budete 2 hrníčky špaldové mouky (můžete dát hrnek hladké a hrnek celozrnné) 3 polévkové lžíce Xylitolu 1 odměrka čokoládového proteinu (cca 25 g) Polévková lžíce koření na …
Pokračovat ve čtení Čoko perník s hruškami

Zdravé jablkové donutky s vůní a chutí skořice a perníku

Jak už určitě víte, dávám přednost jednoduchým a především zdravějším receptům. I tento patří do škatulky – zdravé mlsání. Příprava vám zabere i s pečením necelou hodinku. Na donutky budete mimo ingrediencí potřebovat formu ve tvaru donutků a sáček, kterému ustříhnete špičku, pro lepší umístění těsta do formy.  Ingredience na těsto  1 jablko – nastrouhat …
Pokračovat ve čtení Zdravé jablkové donutky s vůní a chutí skořice a perníku

Krémová mrkvovo-batátová polévka s kari a zázvorem

Polévka, která zahřeje, zaplní bříško a potěší chuťové pohárky. Také je zdrojem mnoha důležitých živin a vlákniny. Připravená je poměrně rychle, takže do 40 minut ji lze servírovat na talíř. Hodí se jak na oběd, večeři, tak i k snídani, zejména v sychravém počasí. A tato polévka je doslova napěchovaná antioxidanty, které posílí vaší imunitu.  …
Pokračovat ve čtení Krémová mrkvovo-batátová polévka s kari a zázvorem

Čokoládové tyčinky z bezlepkového listového těsta

Listové těsto sice neptaří zrovna mezi nejzdravější potraviny a už vůbec ne k dietním. Ale občas se hřešit může. Nemělo by to být pravidlo. Ráda kupuji bezlekovou verzi listového těsta a mám po ruce v mrazničce. Vytahuji ve chvíli, kdy není buď čas na dlouhé pečení nebo se na poslední chvíli dozvím o tom, že …
Pokračovat ve čtení Čokoládové tyčinky z bezlepkového listového těsta

Jablkový koláč do skla

Milujete koláče, především ty z jablek a voňavé skořice? Pak jste tady správně. A vůbec nemusíte být ostřílení v pečení buchet a koláčů. Tento dezert vám ten klasický jablkový koláč nahradí. Je rychlý, je dobrý a potěšit můžete i návštěvu. Jedniné, co budete péct, jsou jablíčka. Věřím, že tento úkol však zvládnete lehce.  Jak postupovat?  …
Pokračovat ve čtení Jablkový koláč do skla

Zdravé jablkové donuty

Honí vás mlsna, ale nechcete příliš hodně hřešit a jíst zbytečně potraviny, které nepatří zrovna mezi ty přínosné? Pak zbystřete. Co vyzkoušet jablkové donuty? Jablíčka jsou plná vlákniny a skvěle chutají dětem i dospělým. Když už je řeč o dětech, určitě je pro ně vhodnější jablíčkový donut, než ten klasický z bílé mouky a velkého …
Pokračovat ve čtení Zdravé jablkové donuty

Jablko-skořicový chléb

Pokud si v receptech potrpíte na přesnou gramáž surovin, pak vás asi nepotěším. Jako drtivou většinu svých receptů, jsem i tento dělala baj očko. Ale určitě vám prozradím použité suroviny i postup. Tento sladký jablkový chlebík (de facto buchta pečená v chlebové formě) je učiněné nebe v ústech. A bez lepku! Pokud milujete jablíčka a …
Pokračovat ve čtení Jablko-skořicový chléb

Čokoládová babka z mouky Einkorn a Špaldová

Kdo mě zná, tak moc dobře ví, že vařím a peču baj očko. Občas mě osvítí duch svatý a nějaký recept si napíšu. Ale to jen proto, abych ho mohla předat dál. Když se pak znovu vrhám na stejné jídlo, stejně zvolím zase trochu jiný postup. To proto, že záleží také na tom, jaké ingredience …
Pokračovat ve čtení Čokoládová babka z mouky Einkorn a Špaldová