Akné je jedním z nejčastějších problémů, který trápí nejen mladé, ale i dospělé a zralé ženy. Základem krásné a zdravé pleti je samozřejmě správná péče, která začíná, a dalo by se říci, že i končí, důkladným čištěním.
Důležitá je také návazná péče a roli hrají též další faktory, na které se nejednou zapomíná. Jak zlepšit stav pokožky a jakými kroky zmírnit projevy červenání nebo čím zamezit vzniku pupínků? Zásadní je osvojit si pravidla čištění a péče, které mohou pomoci pokožce najít rovnováhu, současně se vyvarovat neblahých vlivů. Co je největším strašákem pro aknózní pleť?
Pravidelné, ale šetrné čištění
Mnoho lidí si myslí, že čím častěji pokožku čistí, tím lépe. To je ale omyl – nadměrné čištění může pleť podráždit, vysušit a zhoršit produkci mazu, což vede ke zhoršení akné a vzniku nových pupínků. Optimální je čistit pleť ráno a večer.
Večer je důležité odstranit make-up a líčení, současně prach a nečistoty, které se během dne na pleti nahromadily. Je vhodné používat produkty určené speciálně pro citlivou a problematickou pleť, které jsou k pokožce šetrné a pomáhají jí udržovat přirozenou rovnováhu.
Výběr správných čisticích výrobků
Čím pleť čistit? Výběr je široký, ale ne všechny produkty jsou vhodné. Pro čištění pleti se radí používat micelární vody nebo jemné gely, které neobsahují agresivní či abrazivní látky, které mohou způsobovat podráždění.
Je nutné zamezit nadměrnému vysušení, současně omezit produkci nadbytečného mazu. Pleť musí být dokonale hydratovaná, proto je dobré po vyčištění pokožku ošetřit krémy pro problematickou pleť, které neucpávají kožní póry a působí proti nedokonalostem.
Smog i špinavé povlaky
Jaké další faktory vedou ke vzniku nevzhledných pupínků na tvářích, na čele nebo bradě? Velkou roli hraje ovzduší, vzduch plný prachových částic nebo smogu pleť zatěžuje, obdobně jako dotyky obličeje rukama, na kterých ulpívají bakterie a různé nečistoty. Všechny tyto vlivy mohou zhoršovat kožní záněty.
Doporučuje se taktéž výměna ručníků ob den a častá výměna ložního prádla. Záněty a akné zhoršuje rovněž pobyt v zakouřeném prostředí, obdobně jako přílišné slunění.
Stres a jídelníček
Stres a nesprávná výživa jsou dalšími skrytými důvody pro nevzhlednou pleť a rozvoj červenání a pupínků. Při dlouhodobém stresu může docházet ke zvýšené produkci mazu, který vede ke zhoršení problematické pleti.
Je důležité se zaměřit na spánkový režim a pohyb na čerstvém vzduchu, rovněž na zlepšení jídelníčku, ze kterého je vhodné vyřadit nadměrné množství sacharidů a tuků, naopak zařadit dostatek vitamínů a minerálů, jako jsou vitamín C a zinek. Nezbytné je zaměřit se i na pitný režim, denní příjem musí zahrnovat přibližně dva litry čisté vody nebo bylinkových nálevů.
Komentáře