Říká se, že mládí je dar, ale zralost je umění. Padesátka s sebou přináší zvláštní druh svobody, který je v mladších letech téměř nedosažitelný. Najednou zjistíme, že mnoho věcí, které jsme dříve považovaly za životně důležité, už nemají takovou váhu. Jako bychom odložily těžký batoh plný cizích očekávání, který jsme léta nevědomky nesly na zádech. …
Pokračovat ve čtení Padesátka jako začátek nové svobody
Štítek:zdraví
Japonské tajemství dlouhověkosti: Je klíčem rýže, ryby a zelenina?
Japonsko je zemí, která fascinuje celý svět svou vysokou průměrnou délkou života a nízkým výskytem chronických onemocnění. Lidé se zde dožívají rekordního věku a uchovávají si vitalitu i ve stáří. Jaké je ale tajemství jejich zdraví a dlouhověkosti? Klíč se skrývá v tradiční stravě, která se zásadně liší od té západní. Základní pilíře japonské stravy Hlavními …
Pokračovat ve čtení Japonské tajemství dlouhověkosti: Je klíčem rýže, ryby a zelenina?
Japonský zákon Metabo Law: Kontrola obvodu pasu jako klič k prevenci obezity
Japonsko je známé pro svůj dlouhý život a zdravý životní styl, ale i tato země se potýká s rostoucí mírou obezity. Jako řešení přišla japonská vláda s Metabo Law, kontroverzním, ale inovativním zákonem, který se snaží bojovat proti nadváze a s ní spojenými zdravotními riziky. Co je Metabo Law? Metabo Law, zavedený v roce 2008, …
Pokračovat ve čtení Japonský zákon Metabo Law: Kontrola obvodu pasu jako klič k prevenci obezity
Matcha: Zelený poklad, který dobije vaše tělo i mysl
Matcha si v posledních letech získala obrovskou popularitu, a není divu. Tento jemně mletý zelený čaj je víc než jen lahodný nápoj. Je to elixír plný zdraví prospěšných látek, který dodá vašemu dni energii a klid zároveň. Chcete vědět, proč byste měli matchu zařadit do svého jídelníčku a jak ji správně připravit? Čtěte dál! Co dělá …
Pokračovat ve čtení Matcha: Zelený poklad, který dobije vaše tělo i mysl
Objevte svou vnitřní sílu: Vitalita začíná v kuchyni
V dnešním uspěchaném světě se často honíme za pomíjivými trendy a zapomínáme na to nejdůležitější – naši vitalitu. Cítíte se unavení, bez energie a chybí vám radost ze života? Pak je na čase se zastavit a uvědomit si, že skutečná vitalita není jen o dostatku spánku nebo občasném cvičení. Je to komplexní stav, který pramení z hlubokého propojení …
Pokračovat ve čtení Objevte svou vnitřní sílu: Vitalita začíná v kuchyni
Zdraví a vitalita po 45 roce: 3 středomořské recepty plné energie
Život po čtyřicítce přináší novou etapu plnou moudrosti a zkušeností. A stejně jako se vyvíjíme my, mění se i potřeby našeho těla. Proto je důležité věnovat pozornost stravování, které nám pomůže udržet energii, vitalitu a podpořit zdraví. Středomořská kuchyně je proslulá svými blahodárnými účinky a my si dnes představíme tři jednoduché a chutné recepty, které …
Pokračovat ve čtení Zdraví a vitalita po 45 roce: 3 středomořské recepty plné energie
Adaptogenový kvíz: Který adaptogen je pro tebe ten pravý?
Adaptogeny jsou rostlinné látky, které pomáhají tělu lépe zvládat stres, zvyšují odolnost a harmonizují hormonální systém. O adaptogenech už jsem vám psala, slíbila jsem vám však k článku také adaptogenový kvíz. 1. Jak se v poslední době cítíš nejčastěji? a) Unaveně a bez energie b) Pod tlakem, ve stresu c) Máš potíže se soustředěním a …
Pokračovat ve čtení Adaptogenový kvíz: Který adaptogen je pro tebe ten pravý?
Ticho před bouří, nebo hormonální restart? Proč se vrací menstruace v perimenopauze
Už sis oddechla, s menstruací ses rozloučila a těšila se na klidné období přicházející menopauzy. Jenže pak se jednoho rána probudíš a ten známý pocit je zpět. Máš se radovat, být překvapená, vystrašená a zaskočená? Proč se to stalo? Děje se to i ostatním? Tak přesně tohle jsem zažila i já. Proto jsem pátrala a …
Pokračovat ve čtení Ticho před bouří, nebo hormonální restart? Proč se vrací menstruace v perimenopauze
ŽENA V PROMĚNĚ – VĚDOMÝ PRŮVODCE MENOPAUZOU
Proměna jako cesta „Každá fáze ženy je jako roční období. Menopauza je podzim – čas sklizně, moudrosti a barevného klidu.“ Menopauza není konec, ale nový začátek. Je to pozvání zpomalit, naslouchat svému tělu a duši a vstoupit do období, kdy žena v sobě objevuje novou sílu a klid. Co je menopauza „Tělo mluví. My jen …
Pokračovat ve čtení ŽENA V PROMĚNĚ – VĚDOMÝ PRŮVODCE MENOPAUZOU