Kolikrát v životě jste otevřela skříň praskající ve švech a s povzdechem jste si řekla: „Nemám vůbec nic na sebe“? Většina z nás prožila roky hromaděním oblečení. Kupovaly jsme věci ve slevách, schovávaly si kousky, do kterých jednou „zhubneme“, nebo opatrovaly dary, které nám sice neslušely, ale bylo nám líto je vyhodit. Po padesátce však …
Pokračovat ve čtení Proč je minimalistický šatník tím nejlepším dárkem pro zralou ženu
Rubrika:E-knihy Gabrielle
Když chceš mít v jídle klid (a ne tabulky v hlavě)
Možná jsi to zažila. Snažíš se jíst „správně“, hlídáš si porce, přemýšlíš, co jsi jedla… a co ještě můžeš. A místo klidu přijde tlak. Počítání, kontrola – a pocit, že když něco nedodržíš… selhala jsi. Jenže jídlo by takhle působit nemělo. Právě proto vznikla moje e-kniha – Krabičky bez počítání kalorií Krabičky jinak, než jak …
Pokračovat ve čtení Když chceš mít v jídle klid (a ne tabulky v hlavě)
Když tělo potřebuje klid: Spánek a energie po padesátce
Jsou noci, kdy se budíš častěji než dřív. Ráno vstaneš… a místo energie přijde únava. A možná si říkáš, že je to „normální“. Že to prostě patří k věku. Jenže ono to tak být nemusí. Spánek a energie jsou dvě věci, které spolu úzce souvisí. A právě jejich rovnováha se po padesátce začíná měnit. Proto …
Pokračovat ve čtení Když tělo potřebuje klid: Spánek a energie po padesátce
Jak se cítit skvěle i po padesátce
Jsou chvíle, kdy si uvědomíme, že naše tělo už funguje jinak než dřív. Možná potřebuje víc péče. Více pozornosti. A možná i jiný přístup. Ale to neznamená, že bychom měly zpomalit nebo se něčeho vzdávat. Naopak. Období po padesátce může být jedním z nejlepších – když víš, jak na to. Právě proto vznikla moje e-kniha: …
Pokračovat ve čtení Jak se cítit skvěle i po padesátce
Když chceš zpomalit a začít znovu… jemně a po svém
Jsou období, kdy si uvědomíme, že jedeme tak trochu na autopilota. Dny plynou, staráme se o ostatní, plníme povinnosti… a někde mezi tím zapomeneme na sebe. A pak přijde ten tichý moment. Myšlenka, že by to šlo i jinak. Ne radikálně a ne přes noc. Ale postupně, laskavě, v klidu. Právě z téhle potřeby vznikla …
Pokračovat ve čtení Když chceš zpomalit a začít znovu… jemně a po svém
Minimalismus – Když méně dává smysl
Jsou období, kdy si začneme všímat, kolik toho kolem sebe máme. Věci, povinnosti, myšlenky. A místo pocitu „mám dost“ přijde spíš únava. Tlak a chaos. Tehdy se v nás objeví tichá otázka:Co kdyby to šlo i jednodušeji? Právě z téhle myšlenky vznikla moje e-kniha: Minimalismus, který dává smysl Minimalismus bez extrémů Možná si pod tím …
Pokračovat ve čtení Minimalismus – Když méně dává smysl
Vitalita – Jak se cítit lépe ve svém těle
Možná to znáš. Snažíš se jíst „správně“, víš, co bys měla… a přesto se někdy necítíš tak, jak bys chtěla. Chybí energie. Lehkost. Takový ten vnitřní klid. A přitom to nemusí být složité. Někdy stačí vrátit se k základům. K jídlu, které tě vyživuje. K sobě. Právě o tom je moje e-kniha – Vitalita začíná …
Pokračovat ve čtení Vitalita – Jak se cítit lépe ve svém těle