Každá máma to zná. V dubnu kupuje kolečkové brusle, v prosinci lední, a když se další jaro přiblíží, ukáže se, že ty kolečkové jsou zase o číslo menší. Ve skříni pak leží dva páry, z nichž ani jeden nepasuje, a v peněžence chybí částka, za kterou by se dala pořídit rodinná dovolená. Dětská noha roste …
Pokračovat ve čtení Jedny brusle pro dítě na léto i zimu
Rubrika:Životní styl
Podzimní únava, nebo vědomé zpomalení? Jak poznat rozdíl a netrestat se za úbytek energie
S příchodem chladnějších dnů a zkracujících se večerů si mnohé z nás všimnou nenápadné změny. Ráno se nám nechce opouštět teplou postel, odpoledne bychom si nejraději uvařily čaj a večer se zachumlaly pod deku mnohem dříve než v létě. A přesto se často přistihneme, jak si vyčítáme, že nejsme dost produktivní. Že bychom měly více …
Pokračovat ve čtení Podzimní únava, nebo vědomé zpomalení? Jak poznat rozdíl a netrestat se za úbytek energie
Kouzlo wabi-sabi: Jak vytvořit domov, který pohladí po duši a netlačí na dokonalost
Dlouhé roky nás časopisy a sociální sítě přesvědčovaly o tom, že správný domov musí vypadat jako nablýskaný katalog. Všechno musí dokonale ladit, nikde nesmí ležet ani smítko a každý kus nábytku má vyzařovat novotu. Jenže v takovém prostředí se často nedá volně dýchat. Skutečný domov totiž nevytváří sterilní dokonalost, ale teplo, příběhy a pocit bezpečí. …
Pokračovat ve čtení Kouzlo wabi-sabi: Jak vytvořit domov, který pohladí po duši a netlačí na dokonalost
Školní pomůcky pro leváky: Co speciálního jim pořídit?
Začátek školního roku s sebou nese i dlouhý seznam věcí, které musíte koupit. Aktovka, sešity, pastelky, tužky, nůžky, pero. Dnes už ani nemusíte chodit do papírnictví, školní potřeby seženete téměř v každém supermarketu. Speciální potřeby pro leváky ale nemají úplně všude. Některé pomůcky do školy jsou navržené především s ohledem na praváky a levákům zbytečně …
Pokračovat ve čtení Školní pomůcky pro leváky: Co speciálního jim pořídit?
Když spánek v perimenopauze začne stávkovat: Má osobní zkušenost bez příkras
Považuji se za aktivní sportovkyně, žiji zdravě, dbám na stravu i odpočinek. Napsala jsem dokonce e-knihu Průvodce vitalitou a klidným spánkem po padesátce. Dlouhé měsíce bylo všechno v naprostém pořádku a já si naivně myslela, že pro mě bude perimenopauza procházka růžovým sadem. Jenže hormony mě vyvedly z omylu. Ze dne na den spánek začal …
Pokračovat ve čtení Když spánek v perimenopauze začne stávkovat: Má osobní zkušenost bez příkras
Proč nás po padesátce honí mlsná: Jak zkrotit chutě na sladké
Známe to téměř všechny. Dojíme oběd a mozek okamžitě vyšle nekompromisní signál: Chci ještě něco sladkého. Nebo přijde čtrnáctá hodina v práci, energie prudce klesne a naše ruka automaticky míří do šuplíku pro čokoládu. Mít chuť na sladké je přitom úplně normální. Naše chuťové pohárky máme přesně proto, abychom vnímaly různé chutě života. Pokud nás …
Pokračovat ve čtení Proč nás po padesátce honí mlsná: Jak zkrotit chutě na sladké
Proč je péče o tělo tou nejlepší obranou proti Alzheimeru
Když přemýšlíme o stárnutí, často se nejvíc bojíme toho, že ztratíme sami sebe. Že jednoho dne zapomeneme na tváře svých nejbližších, na své vzpomínky a na to, kým vlastně jsme. Alzheimerova choroba je strašákem moderní doby. Mnoho lidí věří mýtu, že tato nemoc přichází jako nevyhnutelný los osudu nebo špatná genetická karta. Současná věda a …
Pokračovat ve čtení Proč je péče o tělo tou nejlepší obranou proti Alzheimeru
Proč po padesátce záleží na svalech víc než na čísle na váze
Když se podíváme na biologii lidského těla, kolem padesátých narozenin se v našem organismu láme chleba. Je to neviditelný, ale nesmírně důležitý rozcestník, který rozhoduje o tom, jak aktivní, svobodná a plná energie budou další dvě či tři dekády našeho života. Často máme tendenci svádět únavu, ztrátu kondice nebo přibývání na váze na „věk“ a …
Pokračovat ve čtení Proč po padesátce záleží na svalech víc než na čísle na váze
Vyšší cholesterol i při zdravé váze a sportu?
Při své nedávné návštěvě České republiky jsem si zašla na preventivní vyšetření krve. Jako aktivní sportovkyně se zdravou váhou (51,5 kg při mé výšce 154 cm) a ukázkovým jídelníčkem jsem čekala samé zelené fajfky. Ostatní hodnoty byly sice perfektní, ale testy ukázaly překvapení – vyšší hladinu cholesterolu. Pokud jste někdy zažily podobný moment, pravděpodobně ve …
Pokračovat ve čtení Vyšší cholesterol i při zdravé váze a sportu?