Když přemýšlíme o stárnutí, často se nejvíc bojíme toho, že ztratíme sami sebe. Že jednoho dne zapomeneme na tváře svých nejbližších, na své vzpomínky a na to, kým vlastně jsme. Alzheimerova choroba je strašákem moderní doby. Mnoho lidí věří mýtu, že tato nemoc přichází jako nevyhnutelný los osudu nebo špatná genetická karta. Současná věda a …
Pokračovat ve čtení Proč je péče o tělo tou nejlepší obranou proti Alzheimeru
Anti-age večeře: Co jíst, aby pleť zářila i po padesátce
Recepty plné antioxidantů a omega-3, které dávají smysl. Krása nezačíná v koupelně, ale na talíři. A pokud hledáte jednoduchý způsob, jak podpořit pleť, energii i zdraví, odpověď je překvapivě jednoduchá: anti-age večeře. Nejde o dietu. Jde o chytrou volbu surovin. Proč tělo potřebuje antioxidanty a omega-3 S věkem se zpomaluje regenerace buněk a roste zánět …
Pokračovat ve čtení Anti-age večeře: Co jíst, aby pleť zářila i po padesátce
Když přijdou květiny bez příčiny aneb Jak rozvoz kytic dělá radost každý všední den
Květiny si často spojujeme s narozeninami, výročím nebo Valentýnem. Jenže právě ty nečekané kytice bývají často ty nejkrásnější. Nemusí za nimi stát velká událost ani důležitý den v kalendáři. Někdy stačí obyčejné „myslím na tebe“ nebo snaha vykouzlit úsměv po náročném pracovním dni. Možná právě proto jsou kytice doručené bez zvláštní příležitosti stále oblíbenější. Rozvoz …
Pokračovat ve čtení Když přijdou květiny bez příčiny aneb Jak rozvoz kytic dělá radost každý všední den
Syndrom prázdného hnízda: Jak si znovu zamilovat svůj domov
Když děti odejdou – je ticho najednou příliš hlasité. Dlouhé roky byl váš domov plný života. Smích, chaos, každodenní rutina. A pak… ticho. Syndrom prázdného hnízda není slabost – je to přirozená životní fáze. Dobrá zpráva? Může být začátkem něčeho krásného. Proč to bolí víc, než čekáme Odchod dětí znamená: změnu identity ztrátu každodenního rytmu …
Pokračovat ve čtení Syndrom prázdného hnízda: Jak si znovu zamilovat svůj domov
Proč po padesátce záleží na svalech víc než na čísle na váze
Když se podíváme na biologii lidského těla, kolem padesátých narozenin se v našem organismu láme chleba. Je to neviditelný, ale nesmírně důležitý rozcestník, který rozhoduje o tom, jak aktivní, svobodná a plná energie budou další dvě či tři dekády našeho života. Často máme tendenci svádět únavu, ztrátu kondice nebo přibývání na váze na „věk“ a …
Pokračovat ve čtení Proč po padesátce záleží na svalech víc než na čísle na váze
Nová přátelství po 50: Kde potkat lidi, kteří vám opravdu sednou
Některá přátelství vydrží celý život. Jiná se tiše rozplynou – bez hádek, bez dramat, prostě každá jdete jiným směrem. A najednou si uvědomíte, že by bylo fajn mít vedle sebe někoho, s kým si rozumíte teď. Dobrá zpráva je, že nová přátelství po 50 nejsou žádná výjimka. Jen vypadají trochu jinak než dřív. Klidněji, přirozeněji… …
Pokračovat ve čtení Nová přátelství po 50: Kde potkat lidi, kteří vám opravdu sednou
Vyšší cholesterol i při zdravé váze a sportu?
Při své nedávné návštěvě České republiky jsem si zašla na preventivní vyšetření krve. Jako aktivní sportovkyně se zdravou váhou (51,5 kg při mé výšce 154 cm) a ukázkovým jídelníčkem jsem čekala samé zelené fajfky. Ostatní hodnoty byly sice perfektní, ale testy ukázaly překvapení – vyšší hladinu cholesterolu. Pokud jste někdy zažily podobný moment, pravděpodobně ve …
Pokračovat ve čtení Vyšší cholesterol i při zdravé váze a sportu?
Proč je padesátka nejkrásnější sklizní našeho života
Všude kolem sebe slyšíme jedno z nejoblíbenějších motivačních hesel dnešní doby: „Začít se dá v každém věku.“ A je to velká pravda. Lidské tělo je neuvěřitelný mechanismus. Dokáže se fantasticky regenerovat, zpevnit a ožít. Funguje to, i když změníte životní styl v padesáti, v šedesáti nebo klidně ještě později. Nikdy není úplně pozdě. Nedávno jsem …
Pokračovat ve čtení Proč je padesátka nejkrásnější sklizní našeho života
Jak na lepší trávení? Zkuste tyto 3 zázračné ingredience
Někdy stačí opravdu málo. Nemusíte hned měnit celý jídelníček ani začínat složité režimy. Stačí přidat pár drobností, které tělu dávají smysl – a ono se vám odmění. Pokud hledáte jednoduchý způsob, jak podpořit své trávení, tyhle 3 ingredience stojí za vyzkoušení. 1. Kefír: Jemná podpora pro střevní mikrobiom Kefír je nenápadná klasika, která výrazně přispívá …
Pokračovat ve čtení Jak na lepší trávení? Zkuste tyto 3 zázračné ingredience