Adaptogeny jsou rostlinné látky, které pomáhají tělu lépe zvládat stres, zvyšují odolnost a harmonizují hormonální systém. O adaptogenech už jsem vám psala, slíbila jsem vám však k článku také adaptogenový kvíz. 1. Jak se v poslední době cítíš nejčastěji? a) Unaveně a bez energie b) Pod tlakem, ve stresu c) Máš potíže se soustředěním a …
Pokračovat ve čtení Adaptogenový kvíz: Který adaptogen je pro tebe ten pravý?
Štítek:energie
Cítíte se bez energie? Poradíme vám, co s tím!
Stává se vám, že se ráno probudíte bez energie? Není to proto, že byste nemohli spát? Je na čase s tím něco začít dělat. Věřte, že přidat si energii jde i bez neustálého kupování kávy, energy drinků atp. Správná strava Je důležité věnovat pozornost tomu, co jíte. Pokud jíte neustále sladkosti, jídla plná tuků nebo soli, …
Pokračovat ve čtení Cítíte se bez energie? Poradíme vám, co s tím!
Proč je důležité snídat, každý den
Ačkoliv to tak nevypadá, ale snídaně je tím nejzákladnějším a nejhlavnějším jídlem po zbytek dne. Je mnoho důležitých faktorů, proč byste měli snídat pravidelně. Na druhou stranu je ale dokázáno, že snídani má pouhých pár procent pracujících lidí. Spěch, stres, náročná práce, dojíždění a mnoho dalšího je tím faktorem, kdy zapomínáme na snídani. Poté usedneme …
Pokračovat ve čtení Proč je důležité snídat, každý den