Když se podíváme na reklamy na kosmetické produkty, snadno získáme pocit, že mládí a svěžest naší pleti se ukrývají na dně luxusních kelímků s krémem, za které v drogériích necháváme hříšné peníze. Slibují nám okamžité vypnutí, vyhlazení vrásek a zázraky na počkání.
Jenže realita je taková, že kůže je živý orgán, který roste a regeneruje se zevnitř ven. Žádný, sebedražší krém na světě nedokáže plně zachránit pleť, jejíž buňky uvnitř doslova hladoví po základních živinách, nebo jsou neustále ničeny skrytým zánětem z přemíry cukru, stresu a nedostatku spánku. Na internetu mě v poslední době zaujal termín „eating your skincare“ – a musím říct, že mi mluví přímo z duše. Naše pokožka totiž nezačíná vrstvou krému. Začíná hluboko v našich buňkách.
Kvalitní jídlo namísto drahých krémů
Čím jsem starší, tím víc si uvědomuji, že investice do kvalitního jídla je vlastně tou nejlepší a nejlaskavější kosmetickou péčí, jakou si můžeme dopřát. Kolem padesátky už totiž pleť přirozeně ztrácí svou pružnost a schopnost zadržovat hydrataci tak snadno jako ve dvaceti. Místo toho, abychom ji ale trápily agresivními procedurami nebo na ni vrstvily tuny makeupu, můžeme s ní začít spolupracovat u prostřeného stolu. Když buňkám dodáme ty správné stavební kameny, pokožka se nám odvděčí tím nejkrásnějším způsobem – přirozeným, zdravým jasem.
A co že jsou ty tajné ingredience, které bychom měly místo mazání spíše servírovat?
- Kvalitní tuky a Omega-3: To je naprostý základ. Představte si je jako ten nejjemnější, nejluxusnější olejíček, který polije Vaši pleť zevnitř. Najdeme je v avokádu, ořeších, semínkách nebo tučných mořských rybách. Dokážou kůži hloubkově hydratovat a udržet ji vláčnou, takže nepůsobí suše a unaveně.
- Astaxantin – král antioxidantů: Pokud si ráda dopřejete divokého lososa nebo krevety, dáváte svému tělu doslova ochranný štít proti stárnutí. Astaxantin je silný antioxidant, který chrání buňky před poškozením volnými radikály a slunečním zářením. Je to takový Váš vnitřní, přírodní opalovací krém a bojovník proti pigmentovým skvrnám v jednom.
- Voda, spánek a klid: Můžeme jíst sebelíp, ale když tělo držíme v permanentním stresu, vyplavuje se hormon kortizol. A kortizol má bohužel tu ošklivou vlastnost, že v pleti doslova požírá kolagen – tu látku, která nás drží pohromadě a díky které je kůže pevná. Proto je hluboký spánek a vědomé zpomalení tou nejlevnější kosmetikou na trhu.
Kosmetiku určitě nezatracujte
Neznamená to, že máme vzít všechny krémy a vyhodit je do koše. Péče o pleť zvenčí je krásný, voňavý rituál a projev sebelásky. Pointa je v tom, uvědomit si, že krém tvoří jen pomyslnou třešničku na dortu. To hlavní se odehrává uvnitř. Když omezíme průmyslově zpracovaný cukr, který v těle vyvolává mikro-záněty a způsobuje předčasné stárnutí tkání, a nahradíme ho pestrou, střídmou stravou plnou barev a živin, stane se kouzlo.
Naše tělo totiž moc dobře ví, co má dělat. Jen potřebuje dostat ten správný materiál. Skutečná krása po padesátce totiž není o tom nemít ani jednu vrásku. Je o tom, mít zdravé, spokojené tělo a pleť, která září zdravím, protože je o ni s láskou pečováno ze všech stran.
Komentáře