Tuto přírodní potravinu ochutnal snad každý. Banán může být zelený, žlutý, hnědý. Každá z těchto stádií zralosti je na něco zdravá. Banán jíme syrový, pečený, používá se jako syrové banánové-čokoládové jednohubky, koktejly a podobně. Je to nejběžnější ovoce, které můžeme koupit v kteroukoliv roční dobu. Děti toto ovoce milují, jednak je sladké, měkké, ale sem tam, můžou nakreslit na slupku očička, nos, pusu a rázem se z něho stane maňásek. Ale víte, že banán patří mezi přírodní léčiva?
Přírodní potravina, které má zdravé účinky
Pravidelná konzumace banánů vám pomůže překonat depresi, stres, únavu, účinně bojuje proti sezónnímu onemocnění, jako je rýma, kašel, nachlazení. Navíc studie provedená na Imperial College v Londýně zjistila, že děti, které jedli banán každý den, měli o 34% nižší pravděpodobnost vzniku astmatu.
Banány pomáhají chránit proti svalovým křečím během sportu. Mají vysoký obsah vlákniny, která pomůže stabilizovat střevní mikroflóru, ale i trávicí trakt. O zelených banánech je známo, že sníží nebo odstraní průjem.
Banány zmírňují pálení žáhy. Někteří lidé s žaludečními vředy mají problémy s konzumací čerstvého ovoce, ale banány jsou jediné ovoce, které můžou jíst bez omezení a žádné zdravotní problémy nepocítí. Ba naopak. Tato přírodní potravina je lékem proti žaludečním vředům. Banány pomůžou zabránit rakovině ledvin, zvyšují vstřebávání vápníku, pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi a snižuje nevolnost kvůli ranním nevolnostem.
Co obsahuje banán?
- vitamíny – B6, C, E, K
- vlákninu
- mangan, draslík, magnézium, fosfor
- prospěšné flavonoidy
Fotografie je publikována se svolením od Bplanet Photography/FreeDigitalPhotos.net
Komentáře