Crossfit patří k dalším mým oblíbeným stylům cvičení, neboť zahrnuje fitness, cvičení s vysokou intenzitou intervalového tréninku, powerlifting, plyometrics a další. Pro slovo fitness existuje ve skutečnosti mnoho definicí, ale vysvětlení pro CrossFit je prosté: cílem je vytvořit nejvíce FIT sportovce. Patří sem tedy mix bonusů z různých druhů cvičení, jako je rychlost, vytrvalost, síla, přesnost, pružnost, hbitost, …
Pokračovat ve čtení Crossfit cvičení není pro každého
Štítek:kardio
Běh jako součást života – 2. díl: Jak začít správně běhat?
V minulém díle jsme se dozvěděli, že běh vnímáme každý úplně jinak. Že pro každého z nás tato aktivita znamená něco úplně jiného. Pokud jste dospěli k rozhodnutí začít běhat, v tomto díle se dozvíte, jak s běháním začít, aby vás neodradilo. Jak začít běhat? Pokud jste se nikdy žádnému sportu nevěnovali, ale přesto máte …
Pokračovat ve čtení Běh jako součást života – 2. díl: Jak začít správně běhat?