Léto je v plném proudu a s ním i touha po osvěžení. Co ale pít, když už vás obyčejná voda nebaví a nechcete sahat po sladkých limonádách plných cukru? Mám pro vás řešení! Připravila jsme pro vás pět skvělých receptů na zdravé, osvěžující nealkoholické letní drinky, které si zamilujete. Jsou plné ovoce, bylinek a zdravých ingrediencí, takže si je můžete dopřát bez výčitek.
1. Rozmarýnová limonáda s grepem
Tato bylinkovo-ovocná limonáda je skvělá pro horké letní dny. Je lehká, osvěžující a rozmarýn jí dodává jedinečnou chuť. Jdeme na to..
- 1 grep
- 1 snítka rozmarýnu
- 1 litr perlivé vody
- med nebo čekankový sirup dle chuti
- led
Postup: Šťávu z grepu vymačkejte do džbánu. Přidejte snítku rozmarýnu, sladidlo a zalijte perlivou vodou. Promíchejte a podávejte s ledem.
2. Melounová agua fresca s mátou
Tento drink je populární v Latinské Americe a není divu. Je neuvěřitelně jednoduchý na přípravu a dokonale osvěží. Meloun je plný vody a minerálů, takže pomáhá hydratovat tělo. Jeden z mých oblíbených letních drinků..
- 500 g melounu (vodního nebo cukrového)
- 1 hrst čerstvé máty
- šťáva z 1/2 limetky
- voda dle potřeby
- led
Postup: Meloun nakrájejte na kousky a vložte do mixéru společně s mátou a limetkovou šťávou. Rozmixujte dohladka. Pokud je směs příliš hustá, přidejte trochu vody. Nalijte do sklenic a podávejte s ledem.
3. Okurkový drink s limetkou a zázvorem
Pokud chcete něco opravdu netradičního, vyzkoušejte tuto kombinaci. Okurka dodá drinku svěžest, zázvor zase příjemně pikantní tón a podpoří trávení. Snadné a chutné osvěžení v pár krocích..
- 1/2 salátové okurky
- šťáva z 1 limetky
- malý kousek zázvoru (cca 2 cm)
- voda
- led
Postup: Okurku a zázvor oloupejte. Všechny ingredience vložte do mixéru a rozmixujte dohladka. Směs přeceďte přes sítko, nalijte do sklenice a doplňte vodou. Podávejte s ledem.
4. Třešňová bublinková limonáda
Třešně jsou plné antioxidantů a jejich sladká chuť se skvěle hodí do osvěžujících drinků. Tato limonáda je navíc vizuálně atraktivní. I tento letní drink zvládnete během chvíle..
- 200 g vypeckovaných třešní
- 1 litr perlivé vody
- šťáva z 1/2 citronu
- med nebo čekankový sirup dle chuti
- led
Postup: Třešně rozmačkejte vidličkou nebo rozmixujte a propasírujte přes sítko, abyste získali šťávu. Tu smíchejte s citronovou šťávou a sladidlem. Dolijte perlivou vodou a podávejte s ledem.
5. Ledové Matcha Latte s mandlovým mlékem
Matcha není jen zdravá, ale také vás příjemně povzbudí. V kombinaci s mandlovým mlékem a trochou medu získáte krémový a lahodný nápoj, který vás příjemně ochladí. Ledové matcha latté si lze ozvláštit i přidáním ovocného pyré z meruněk, jahod, manga..
- 1 lžička matcha prášku
- 1 šálek mandlového mléka
- 1/2 šálku vody
- med dle chuti
- led
Postup: Matcha prášek zalijte horkou (ne vařící) vodou a důkladně rozmíchejte metličkou, aby se nevytvořily hrudky. Nechte vychladnout. Do vyšší sklenice nalijte mandlové mléko, přidejte led a přilijte vychlazenou matchu. Podle chuti oslaďte medem.
Užijte si léto naplno s těmito skvělými a zdravými drinky. Ať už se chystáte na zahradní párty, piknik nebo si jen chcete odpočinout na balkoně, tyto nealkoholické nápoje jsou tou správnou volbou pro dokonalé osvěžení!
Komentáře