Uzavření fitness a sportovních center udělalo čáru přes rozpočet mnohým sportovním nadšencům. Ti, kteří se i přes tuto komplikaci rozhodli fyzické aktivity nevzdat, přešli na cvičení v domácím prostředí. Někdo se věnuje jízdě na rotopedu, další běhá na běžeckém pásu. Někteří trenéři, především ti, kteří vedou skupinové lekce, se rozhodli své hodiny převést do online …
Pokračovat ve čtení Ani při domácím cvičení nezapomínejte na správnou regeneraci těla!
Štítek:fitness
Jak se dát znovu po karanténě do formy?
Jednoduše, stačí začít! Opravdu jedno z nejdůležitějších pravidel pro změnu životního stylu je správně začít, dát si adekvátní předsevzetí a vydržet. Novoroční odhodlání ohledně cvičení narušila nucená karanténa, jarní únava nabrala druhý dech a vy si připadáte těžkopádně. O kilech navíc ani nemluvě, protože nucený pobyt doma napáchal škody na duši i těle. Takže co musíte …
Pokračovat ve čtení Jak se dát znovu po karanténě do formy?
Jak na ploché bříško? Zeptáme se Kláry
Kdo sledujete články o této slečně tak víte, že jde o účastnici bikiny fitness soutěže. A kteří sem zavítali náhodou, doporučím si přečíst něco málo o této odhodlané osůbce zde. Většina lidí si vezme do hlavy, že zhubne a po novém roce se vrhnou na diety a cvičení. Ale ve většině případů, jak rychle začali, …
Pokračovat ve čtení Jak na ploché bříško? Zeptáme se Kláry
Běh jako součást života – 2. díl: Jak začít správně běhat?
V minulém díle jsme se dozvěděli, že běh vnímáme každý úplně jinak. Že pro každého z nás tato aktivita znamená něco úplně jiného. Pokud jste dospěli k rozhodnutí začít běhat, v tomto díle se dozvíte, jak s běháním začít, aby vás neodradilo. Jak začít běhat? Pokud jste se nikdy žádnému sportu nevěnovali, ale přesto máte …
Pokračovat ve čtení Běh jako součást života – 2. díl: Jak začít správně běhat?
Běh jako součást života – 1. díl: Proč začít běhat?
Při běhu nejen člověk, ale i živočich používá své končetiny takovým způsobem, že se chvílemi ani nedotýká povrchu. Běh je druh pohybu, který je rychlejší než jiný způsob pohybu – například chůze. Jak vyjádřit běh jedním slovem? POHYB! Pravdou zůstává, že pojem BĚH vnímáme každý úplně jinak. Pro někoho běh může znamenat způsob, jak se odreagovat a …
Pokračovat ve čtení Běh jako součást života – 1. díl: Proč začít běhat?
JILLIAN díl 2. – 20 věcí, které na sebe Jill prozradila
V předešlém článku o Jillian Michaels jste byli seznámeni s jejím životem. Nyní se podívejme více do soukromí. Zajímá vás, jak často Jill cvičí? Jakou má povahu? Nebo vás zajímá, čím vším se živí? Čtěte dál! Rychlá fakta o životě 1) Její přezdívka je Jill. 2) Jillian byla v mládí obézní a velký zlom v jejím životním stylu přišel …
Pokračovat ve čtení JILLIAN díl 2. – 20 věcí, které na sebe Jill prozradila
JILLIAN díl 1. – Seznamte se
Jillian Leigh McKarus, nebo také Jillian Michaels, jak ji možná někdo zná, se narodila v Los Angeles v Kalifornii dne 18. února 1974. Jillian patří mezi nejžádanější americké trenéry. Pomohla zhubnout několika tisícům lidí. Mnoho z nich za to vděčí americké reality show The Biggest Loser. Právě ta je o hubnutí a Jillian je zde v roli trenéra soutěžících. …
Pokračovat ve čtení JILLIAN díl 1. – Seznamte se
Svůdný Pole Dance
Pole Dance je tanec u tyče. Mnozí si tento termín spojují se svlékáním a ženami, které se kolem tyče kroutí na podpatcích v baru, kde za to dostávají zaplaceno od mužů, kteří mají v krvi značné procento alkoholu. Ve skutečnosti jde o fitness cvičení. Jde o svůdné cvičení, které dokonale tvaruje, zpevňuje tělo a zbavuje ženy celulitidy. …
Pokračovat ve čtení Svůdný Pole Dance