Těm, kdo žijí zdravým životním stylem, není nutné představovat co to je. Pro mnohé je to však stále velká neznámá. Pojďme se tedy podívat blíže na glykemický index potravin. Značí se zkratkou GI. Tato teorie v podstatě spočívá v tom, že jednoduché cukry, zvané sacharidy (mezi něž patří glukóza, řepný, hroznový, třtinový cukr) zvyšují v naší krvi hladinu …
Pokračovat ve čtení Glykemický index potravin
Štítek:glykemický index
FIT medovník z bezlepkových ovesných vloček
Spousta lidí nedokáže odolat laskominám. Nemusí to být zase tak těžké, pokud si člověk vytvoří zdravé stravovací návyky, postupně odvykne na vysoké dávky cukru (cukr = závislost) a nahradí mnohé potraviny těmi zdravějšími. Osobně už cukr nekupuji léta a vůbec nám v domácnosti nechybí. K slazení používám přírodní varianty, jako je například Xylitol (březový cukr) …
Pokračovat ve čtení FIT medovník z bezlepkových ovesných vloček