Součástí mnoha diet i běžného života je vážení se. Buď se vážíme pouze čas od času, orientačně, s touhou po zhubnutí. Ukazuje vám občas váha nesmysly? Jeden den jste zhubli a druhý den zase nabrali kila? Víme, jak se správě vážit! Tato pravidla zajistí, že vám váha řekne realitu. Kdy, jak často se vážit? Není dobré …
Pokračovat ve čtení Jak se správně vážit, aby vás váha neklamala?
Štítek:hubnutí
Online cvičení s Tomášem – 2. Díl
V prvním díle jste se mohli dočíst, kdo je Tomáš Jehlička. Fitness trenér, motivátor a především skromný člověk z masa a kostí, jako jste vy. To je přesně ten důvod, proč online cvičení s Tomášem přitahuje stále více a více lidí. Každý člověk, pokud ovšem skutečně chce, může změnit svůj životní styl k lepšímu. Věřte, že nejste sami a …
Pokračovat ve čtení Online cvičení s Tomášem – 2. Díl
Kalanetikou k vysněné postavě díl 2.
V minulém díle o kalanetice jste se dozvěděli, zda je cvičení určeno vám, co k němu potřebujete za oblečení či nástroje. V dnešním článku se už konečně podíváme na samotné cviky, které dělají zázraky. Zadeček a stehna První ze šesti cviků tohoto programu se věnuje zadečku a stehnům. Výchozí poloha je vleže na zemi u postele s tím, že …
Pokračovat ve čtení Kalanetikou k vysněné postavě díl 2.
Kalanetikou k vysněné postavě díl 1.
Než se pustíte do cvičení, uvědomte si, co od něj očekáváte. Ten, kdo touží mít pevnější břišní svaly, nebude cvičit sestavy, které uleví od bolesti zad. My vám dnes představíme cvičení, jehož účelem je vytvarovat a zpevnit svalstvo. Cvičení pro každého Kalanetika je nenáročné cvičení, jejíž program vyhledává mnoho lidí. Jde hlavně o fakt, že …
Pokračovat ve čtení Kalanetikou k vysněné postavě díl 1.
Štíhlá postava nemusí být jen sen
Většina z nás touží po krásné štíhlé postavě, ale ne každému se tento zdánlivě lehký sen daří splnit. Jiným se to možná povede, ale na úkor vlastního zdraví. Tím, že budete držet pofiderní diety, si moc nepomůžete. Většinou takové hubnutí nemá dlouhého trvání a značně se to podepíše na našem zdraví. Nejideálnější je být nejen štíhlý, …
Pokračovat ve čtení Štíhlá postava nemusí být jen sen
Jak na dokonalé nožky
V létě chce každá slečna vytáhnout sukně, šaty či šortky. Pokud patříš i ty k těm dívkám, které se za své přirozené nohy stydí, koukni se na pár tipů, díky kterým si na sebe v létě nebudeš muset brát dlouhé nohavice. Sportuj! Stydíš se za to, že máš na nožkách faldíky? I přesto, že je má většina žen, …
Pokračovat ve čtení Jak na dokonalé nožky
Nohy bohyně? Jednoduše!
Každá žena by chtěla mít krásné nohy, aby v takových vedrech mohla nosit minisukně, ve kterých by se příliš nepotila. Patříte mezi ty, které se stydí za svoje nožky? Věřím, že se jistě nemáte čeho bát a minisukně nosit můžete, ale i tak přinášíme několik tipů, jak mít dokonalý zadek, boky, stehna a podíváme se i …
Pokračovat ve čtení Nohy bohyně? Jednoduše!
Milióny lidí na celém světě se snaží zhubnout
Někomu to může připadat přitažené za vlasy, ale faktem zůstává, že obezita představuje celosvětový problém. Nyní nemám na mysli ženy a muže, kteří jsou, jak se říká správně česky „krev a mlíko“. Ale lidi, kteří bojují s velkou nadváhou a je pro ně problém dokázat si udržet optimální váhu. Někdo může hubnout dietou a pomocí sportu …
Pokračovat ve čtení Milióny lidí na celém světě se snaží zhubnout
JILLIAN díl 1. – Seznamte se
Jillian Leigh McKarus, nebo také Jillian Michaels, jak ji možná někdo zná, se narodila v Los Angeles v Kalifornii dne 18. února 1974. Jillian patří mezi nejžádanější americké trenéry. Pomohla zhubnout několika tisícům lidí. Mnoho z nich za to vděčí americké reality show The Biggest Loser. Právě ta je o hubnutí a Jillian je zde v roli trenéra soutěžících. …
Pokračovat ve čtení JILLIAN díl 1. – Seznamte se