Mák je znám tím, že obsahuje velké množství vápníku, ale najdeme v něm i hořčík a železo. Ačkoli má více vápníku než mléko, má nižší vstřebatelnost. Přesto patří mezi tzv. superpotraviny, které jsou u nás běžně dostupné. Pokud máte mák pravidelně ve své stravě, pak děláte dobře. Je to zdroj síly a vitality, obsahuje bílkoviny, zlepšuje …
Pokračovat ve čtení Makové muffiny bez mouky
Štítek:železo
Které důležité vitamíny, potřebuje každá žena
Mnoho odborníků se shoduje na tom, že ať už jste dítě, nebo žena, muž, máme dosti nezdravé stravování a tím jsou spojeny, čím dál tím více zdravotních komplikací. Není třeba se příliš rozepisovat, jsme obézní, máme cukrovku, poruchy spánku, ale i neplodnost a další globální nemoci. Jsme to ale my, co tělu ubližujeme. Nedostatek pestré, …
Pokračovat ve čtení Které důležité vitamíny, potřebuje každá žena