Zapékané brambory s dýní, kokosovou smetanou a sýrem

Zapékané brambory zná asi každý. Patří mezi snadné, poměrně rychle připravené a vděčné jídlo. Navíc tak můžeme zužitkovat i další zeleninu a přebytky z lednice. K dochucení lze použít různé koření, bylinky, marinády, omáčky. Připravit si můžeme bezmasou verzi, ale kdo rád maso a uzeniny, tak může přidat šunku, klobásku, anglickou slaninu, kuřecí nebo mleté hovězí maso.

Recept na zapékané brambory s dýní

  • Doba přípravy: 15 minut
  • Doba pečení: 40 minut
  • Doba celkem: 55 minut
  • Náročnost: snadné
  • Počet porcí: 2

Použité ingredience

  • 250 g očištěné a nakrájené dýně
  • 2 ks brambor
  • 1 ks batát
  • 2 stonky řapíkatého celeru
  • Sušená cibule a česnek
  • Sůl a pepř
  • Sušené bylinky a koření podle chuti (používám mix koření na pečené brambory)
  • 2 vejce
  • 5 polévkových lžic kokosové smetany (nebo jiné)
  • 1 polévková lžíce hořčice
  • Olej
  • 3 hrsti strouhaného sýra (Mozzarella a Cheddar)

Postup přípravy

  • Připravíme si veškerou zeleninu, poté jí umístíme do zapékací formy
  • Zastříkneme olejem, ochutíme solí, pepřem, sušenou cibulkou, česnekem, kořením a dáme péct na 25 minut při 180°C (do předem vyhřáté trouby)
  • Po 20 minutách vytáhneme a zalijeme připravenou směsí z: vajec, hořčice, kokosové smetany, solí, pepře, sušených bylinek a posypeme strouhaným sýrem
  • Vložíme zpátky do trouby a ještě 15 minut (nebo podle potřeby) dopečeme

S čím zapékané brambory podávat?

Zapékané brambory lze podávat samostatně, ale hodí se k nim i zelenina, saláty, nakládaná cibulka, okurky. I když se připravují jako samostatné jídlo, lze je použít jako přílohu k masu.

Jak si recept vylepšit?

Každý preferuje jinou zeleninu, koření i bylinky. Existuje tedy velký prostor pro experimentování. Zapékat lze brambory s různou zeleninou: květákem, cuketou, brokolicí, rajčaty. Vylepšit si je lze přidáním pizza omáčky, česnekového krému, různými druhy sýra, jogurtu apod.

Gabriela Kortová

Gabriela Kortová

Zdraví, síla a vitalita nejsou otázkou věku. Jsem žena 50+, která se sportu věnuje již 15 let. Mám odborné vzdělání v oblasti výživy a doplňků stravy a mou vášní je inspirovat další ženy, aby se cítily lépe ve svém těle. Sdílím zkušenosti, píšu články a ukazuji, že i po padesátce může být život plný energie. Nechte se inspirovat na mém Facebooku a Instagramu.

Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.