Kešu jsou bohatým zdrojem hořčíku, který pomáhá zpomalit stárnutí buněk v organismu a má bezpochyby řadu dalších funkcí. Vedle hořčíku se v nich nachází také železo, fosfor, zinek, vitaminy skupiny B, vitamin E – pro zdraví nehtů, vlasů, kůže. Obsahují i důležité antioxidanty, které posilují imunitní systém. Ačkoli se jedná o kalorickou bombu, jejich benefity pro zdraví …
Pokračovat ve čtení Koláč z kešu s jablky a hořkou čokoládou
Štítek:koláč
Bezlepkový banánový koláč bez vážení
Pokud rovněž dáváte přednost jedoduchosti, pak by tento banánový koláč mohl zaujmout právě vás. Nebudete potřebovat žádnou váhu, pouze polévkovou lžíci. Koláč je snadný, přitom úžasně vláčný, přirozeně banánově sladký, plný vlákniny a dalších zdravých dobrot. Použité ingredience 2 středně velké banány do těsta + 1 banán nakrájet na kolečka (ten přijde na těsto) 2 …
Pokračovat ve čtení Bezlepkový banánový koláč bez vážení
Nepečený koláč, pro milovníky hořké čokolády
Tento jednoduchý zákusek, který nepotřebuje účast vaší trouby si zamilují především ti, kteří zbožňují chuť hořké čokolády. Je tak snadný, že si ho zamilujete už jen pro jeho jednoduchost. Jestliže však dáváte přednost čokoládě mléčné, můžete bezpochyby použít i tu. Fantazii se zkrátka meze nekladou. Základ – tedy korpus toho koláče tvoří pouze 3 ingredience …
Pokračovat ve čtení Nepečený koláč, pro milovníky hořké čokolády
Mrkvový koláč bez mouky
Tento koláč vznikl proto, že mě honila mlsna a potřebovala jsem navíc zužitkovat mrkev. Také jsem měla doma v zásobě dekorací na pečené věci roztomilé mrkvičky, tudíž bylo rozhodnuto. Většinu věcí kuchtím prostě tak, co mi přijde pod ruku, ale tentokrát jsem si recept napsala. Použila jsem: 3 kusy mrkve 1 banán 2 vejce 20 …
Pokračovat ve čtení Mrkvový koláč bez mouky
Bezlepkový koláč s mákem, brusinkami a jahodami
Koláče mám moc ráda. Peču je docela často a většinou si recept vymyslím za pochodu. Jestli mi něco dělá potíže, pak je to dodržování přesných postupů u receptů. Podobně jsem na tom i s kváskovým těstem či kynutým těstem. U sladkého i slaného pečiva a moučníků. Nicméně ingredience jsem si zapisovala, proto se s vámi …
Pokračovat ve čtení Bezlepkový koláč s mákem, brusinkami a jahodami