Běžecká obuv je základním kamenem správného běhání. O to důležitější je věnovat dostatečnou pozornost jejímu výběru a rozhodně tento počin zbytečně neurychlovat. Nekvalitní nebo špatně zvolená obuv může pro běžce znamenat spíše utrpení než potěšení. Při výběru správné běžecké obuvi se zaměřte na tato 4 kritéria: velikost a šířka vrchní části bot došlap terén hmotnost …
Pokračovat ve čtení Běhání jako součást života – 3.díl: Jak vybrat správnou obuv?
Štítek:sport
Běh jako součást života – 2. díl: Jak začít správně běhat?
V minulém díle jsme se dozvěděli, že běh vnímáme každý úplně jinak. Že pro každého z nás tato aktivita znamená něco úplně jiného. Pokud jste dospěli k rozhodnutí začít běhat, v tomto díle se dozvíte, jak s běháním začít, aby vás neodradilo. Jak začít běhat? Pokud jste se nikdy žádnému sportu nevěnovali, ale přesto máte …
Pokračovat ve čtení Běh jako součást života – 2. díl: Jak začít správně běhat?
Běh jako součást života – 1. díl: Proč začít běhat?
Při běhu nejen člověk, ale i živočich používá své končetiny takovým způsobem, že se chvílemi ani nedotýká povrchu. Běh je druh pohybu, který je rychlejší než jiný způsob pohybu – například chůze. Jak vyjádřit běh jedním slovem? POHYB! Pravdou zůstává, že pojem BĚH vnímáme každý úplně jinak. Pro někoho běh může znamenat způsob, jak se odreagovat a …
Pokračovat ve čtení Běh jako součást života – 1. díl: Proč začít běhat?
Geocaching – sport, hra, poklad
Tato podivná hra je založena na hledání reálných pokladů. Těmto pokladům se říká kešky. Na celém světě je zhruba 246 000 aktivních kešků a této hře se věnuje zhruba 6 miliónů nadšenců. Je to spojení turistiky, sportu, her a praktického použití navigačního systému GPS. Historie geocachingu Vše začalo v USA, kdy byla odstraněna umělá odchylka do GPS …
Pokračovat ve čtení Geocaching – sport, hra, poklad
Fitness výživa je pro sportovce důležitá
Mnoho lidí má svůj vysněný idol a podniká nelehkou cestu za svým cílem, na jehož konci je vysportovaná postava. S tím jde ruku v ruce úprava „životního stylu“ a pravidelné trávení hodin v tělocvičně. K pravidelnému a poctivému tréninku patří však i vyvážená strava a sportovní výživa. Fitness výživa patří v dnešní době, pro dosahování výsledků mezi nepostradatelné …
Pokračovat ve čtení Fitness výživa je pro sportovce důležitá