Není to tak dlouho, co jste se vrátila z porodnice domů a celý váš svět se motá jen kolem narozeného děťátka? Přestože vás péče o miminko plně zaměstnává, kladete si tu a tam pravděpodobně otázku, jak se opět dostat do formy a zhubnout nějaké to kilo. Jak má maminka čerstvě po porodu zhubnout, aniž by tím …
Pokračovat ve čtení Jak zhubnout po porodu – postupně a zdravě
Štítek:odpočinek
Výhody krátkého spánku aneb naučte se odpočívat
Dnes je doba plná spěchu. Jsme zavalení různými informacemi, řadou činností, zaměstnáním, a to vše v konečném součinu způsobí, že padáme doslova únavou. Tu pak zaháním kávou a jinými nápoji, pro povzbuzení. Přitom stačí jen tak málo – naučit se aspoň chvíli odpočívat. Zastavit se, vypnout, hodit si krátkého šlofíka a načerpat novou energii. Připadá vám …
Pokračovat ve čtení Výhody krátkého spánku aneb naučte se odpočívat