Celé roky jsme jely v režimu, který připomínal maraton v plné polní. Kariéra, výchova dětí, péče o domácnost, a často i podpora stárnoucích rodičů. Teď, když se otevírá kapitola 50+, by se mohlo zdát, že konečně nastal čas vydechnout. Jenže místo úlevy se často dostaví tichý, dotěrný hlásek v hlavě: „Opravdu si tady jen tak …
Pokračovat ve čtení Umění nic nedělat: Proč je pro zralou ženu odpočinek největším projevem rebelie?
Štítek:odpočinek
Jak zhubnout po porodu – postupně a zdravě
Není to tak dlouho, co jste se vrátila z porodnice domů a celý váš svět se motá jen kolem narozeného děťátka? Přestože vás péče o miminko plně zaměstnává, kladete si tu a tam pravděpodobně otázku, jak se opět dostat do formy a zhubnout nějaké to kilo. Jak má maminka čerstvě po porodu zhubnout, aniž by tím …
Pokračovat ve čtení Jak zhubnout po porodu – postupně a zdravě
Výhody krátkého spánku aneb naučte se odpočívat
Dnes je doba plná spěchu. Jsme zavalení různými informacemi, řadou činností, zaměstnáním, a to vše v konečném součinu způsobí, že padáme doslova únavou. Tu pak zaháním kávou a jinými nápoji, pro povzbuzení. Přitom stačí jen tak málo – naučit se aspoň chvíli odpočívat. Zastavit se, vypnout, hodit si krátkého šlofíka a načerpat novou energii. Připadá vám …
Pokračovat ve čtení Výhody krátkého spánku aneb naučte se odpočívat