Plánování jídelníčku má nesporně mnoho výhod. Nejenže šetří čas, peníze a nervy, ale přináší i klid a jistotu, že vaše tělo dostane to, co opravdu potřebuje. Pokud se chcete stravovat zdravě a vědomě, pak se plánování stává nejen praktickým nástrojem, ale vlastně nutností. Pojďme se podívat na šest hlavních důvodů, proč se vyplatí mít jídelníček …
Pokračovat ve čtení Proč si plánovat jídelníček a nákup potravin dopředu
Štítek:potraviny
8 tipů – Jak zpomalit stárnutí…
Také si kladete otázku, jak to některé ženy dělají, že vypadají, tak jak vypadají? Zkrátka a dobře, že jsou šik? Tady je odpověď… Protizánětlivá strava (ovoce, zelenina, ořechy, semínka, bylinky, luštěniny, zelené natě, klíčky) Hydratace – voda odplavuje škodliviny z těla, zlepšuje pružnost pokožky, vzdaluje od nemocí. Spánek – během spánku produkujte tělo člověka melatonin (antioxidant, …
Pokračovat ve čtení 8 tipů – Jak zpomalit stárnutí…
Potraviny bojující proti zápachu z úst
Už se vám určitě někdy stalo, že jste měli problém s nepříjemným odérem z úst. Může se to stát hned po ránu, po nějakém jídle, ale i následkem užívání nějakých léků apod. Zkuste vyměnit žvýkačky či bonbóny za některé potraviny. Se zápachem z úst pomáhá mimo některých potravin i dostatečný pitný režim. Na které potraviny se zaměřit vám …
Pokračovat ve čtení Potraviny bojující proti zápachu z úst
Jak na hubnutí břicha
Právě bříško je ta část těla, která potrápí mnoho žen. Slýchat můžete, že cvičí a stejně se jim nedaří zbavit se bříška. Především ve spodní části. Mít hezké ploché břicho je snem každé z nás. Cesta k tomuto snu bývá většinou trnitá a zdlouhavá, přesto stojí za to vytrvat. Většina lidí si myslí, že za pevným a …
Pokračovat ve čtení Jak na hubnutí břicha