Paštika je roztíratelná pasta a doma si jí připravíte snadno. Výhod má samozřejmě několik. U těch doma vyrobených víte, co obsahuje. Vyjde vás mnohem levněji, než kupovaný výrobek. Mnohé paštiky se připravují podobně jako pomazánky, pouze na pár dnů. Ale některé lze i zavařovat a uchovávat delší dobu. Záleží, jaké ingredience při výrobě použijete. My …
Pokračovat ve čtení Paštika z uzeného lososa
Rubrika:Návody
Zapečené hrušky s nádivkou
Pokud máte rádi hruškové koláče, pak vám určitě bude chutnat tento recept. Je rychlý, snadný a zdravý. Hrušky jsou skvělým zdrojem vlákniny a obsahují také vitamin A, vitaminy skupiny B, vitamin C, kyselinu listovou a minerály vápník, draslík a hořčík. Dále obsahují Quercetin: antioxidant, který pomáhá jako prevence rakoviny. Snižují také riziko osteoporózy, posilují imunitní …
Pokračovat ve čtení Zapečené hrušky s nádivkou
Tip na svačinku – Celozrnný žitný chléb s olivami, ořechy a dušenými hříbky
Celozrnný chléb jsem zvolila s chia a lněnými semínky, ale je na vás, kterému typu pečiva dáváte přednost. Žito obsahuje více vlákniny, vitamínů i minerálů. Pokud budete chtít ještě o level zdravější pečivo, pak je to žitný kváskový chléb se semínky. Pečivo z celozrnné žitné mouky je spojováno s řadou přínosů pro zdraví – lepší …
Pokračovat ve čtení Tip na svačinku – Celozrnný žitný chléb s olivami, ořechy a dušenými hříbky
Tip na rychlou svačinku – Rýžové chlebíčky
Rýžové chlebíčky jsou skvělou možností, jak si připravit rychlou a chutnou svačinku. Mnoho lidí tvrdí, že nepatří do zdravé stravy, já si to však nemyslím. Místo rýžových, to mohou být i jiné chlebíčky: pohankové, čočkové, cizrnové a další. Podle typu chlebíčků se pak odvíjí množství sacharidů, bílkovin a glykemický index. Pozor na obsah soli. Jejich …
Pokračovat ve čtení Tip na rychlou svačinku – Rýžové chlebíčky
Meruňkový cheesecake – zdravější verze
Spojení tvarohu a meruněk je úžasně osvěžující. Pochopitelně lze meruňky nahradit i jiným ovocem. Vynikající budou i jahody, borůvky, rybíz či maliny. Běžnou mouku v korpusu nahradila mouka mandlová a místo cukru jsem použila banány. Tvarohové těsto osladil Erytrithol a stejně tak i posypku, kterou jsem dělala z kokosového oleje a jemných bezlepkových vloček. Ale …
Pokračovat ve čtení Meruňkový cheesecake – zdravější verze
Tipy, jak konečně zhubnout
Pro někoho je hubnutí trápení, pro jiného nepředstavuje velký problém. Záleží na mnoha faktorech, jako je: pohlaví, věk, metabolismus, stravovací návyky, životní styl a režim. S některými faktory však lze pracovat a je tudíž v našich možnostech přeskočit některé překážky. Také záleží na tom, zda hledáte možnosti nebo výmluvy. Pravdou zůstává, že ve vyšším věku …
Pokračovat ve čtení Tipy, jak konečně zhubnout
Jak zvládnout partnerovu nevěru
Nemalý počet párů se potýkal s tímto problémem. Většinou zjištění, že jsme byli podvedení, doprovází šok, který vystřídá pocit bezmoci, méněcennosti a zoufalství. Ačkoliv jistě na tento problém, pomyslí spousta lidí, není možné se na něj připravit. Universální recept jak ustát nevěru neexistuje. Zde také hraje roli, jak dlouho jste spolu, zda s osobou, která vás podvedla, …
Pokračovat ve čtení Jak zvládnout partnerovu nevěru
Budování dlouholetého přátelství
Po dobu dospívání je pro dívky velmi důležitý vztah s kamarádkou. Vzájemně si svěřují vše, co mají na srdíčku. Spousta takových přátelství, přetrvají po mnoho let, kdy už jsou obě ženy dospělé. Výzkumy ukázaly, že takováto přátelství jsou velmi prospěšná. U vdaných žen se zjistilo, že taková přátelství svědčí jejich manželství. Je to dáno tím, …
Pokračovat ve čtení Budování dlouholetého přátelství
Nepodceňujte péči o krk a dekolt
Většina žen dělá jednu chybu v péči o svou krásu. Pečují o svůj obličej a své tělo různými peelingy, krémy, masážními strojky avšak zapomínají na krk a dekolt. Péče o krk a dekolt je stejně důležitá, jako péče o obličej. Rovněž se na něm podepisují známky stárnutí. Jak ovlivnit krásný vzhled pokožky na krku Tahy na …
Pokračovat ve čtení Nepodceňujte péči o krk a dekolt