Možná jste to už někde četly: „Naberte kilo svalů a budete spalovat tuky i ve spánku jako divé!“ Zní to lákavě, že? Bohužel vás musím trochu zklamat – kilo svalů samo o sobě v naprostém klidu spálí jen o pár kalorií více než kilo tuku. Takže ne, svaly za nás všechnu práci neudělají, zatímco my …
Pokračovat ve čtení Svaly: Váš tajný spojenec (který nefunguje tak, jak si myslíte)
Štítek:diety
Tipy, jak konečně zhubnout
Pro někoho je hubnutí trápení, pro jiného nepředstavuje velký problém. Záleží na mnoha faktorech, jako je: pohlaví, věk, metabolismus, stravovací návyky, životní styl a režim. S některými faktory však lze pracovat a je tudíž v našich možnostech přeskočit některé překážky. Také záleží na tom, zda hledáte možnosti nebo výmluvy. Pravdou zůstává, že ve vyšším věku …
Pokračovat ve čtení Tipy, jak konečně zhubnout
Proč mají někteří lidé zpomalený metabolismus?
Myslíte si, že někteří lidé dostali do vínku rychlejší metabolismus, který jim umožňuje sníst cokoliv, aniž by přibírali? A hrají v rychlosti metabolismu nějakou roli potraviny a doplňky stravy? V dnešním článku vám prozradíme něco málo o metabolismu a jeho třech složkách. První složkou je bazální vs. klidový metabolismus, ten se liší u žen a mužů. Dále …
Pokračovat ve čtení Proč mají někteří lidé zpomalený metabolismus?