Díky takovým dezertům zvýšíte příjem bílkovin, které hrají klíčovou roli při udržování a budování svalové hmoty i při hubnutí. Dezerty obsahující vysoký podíl bílkovin jsou určeny nejen sportovcům a fyzicky těžce pracujícím lidem, ale i těm, kteří chtějí mlsat zdravěji a bez výčitek svědomí. Dezert nemusíte konzumovat pouze na svačinu, klidně si jej dopřejte také …
Pokračovat ve čtení Dezert s vysokým obsahem bílkovin
Štítek:dezert
Dušená jablka s vanilkou, perníkovým kořením a jogurtem
Jablíčka jsou chutné, zdravé a vděčné ovoce, které lze konzumovat syrové, pečené, dušené, grilované…zkrátka na mnoho způsobů. Také se bezvadně doplňují s různým kořením, jako je skořice, vanilka, hřebíček, zázvor a další. Můžete je použít na koláče, štrůdly, do buchet, na výrobu přesnídávek, a také dezertů do skleničky. My si dnes spolu připravíme dezert, který je …
Pokračovat ve čtení Dušená jablka s vanilkou, perníkovým kořením a jogurtem
Kokosový pudink ze tří ingrediencí s ostružinovým rozvarem
Kokosový nápoj (mléko) je velmi chutnou náhradou za běžné mléko. S oblibou se používá do sladkých receptů, ale výtečně chutná i ve slaných receptech, jako je například cizrnové kari, dýňová polévka a další. Dodá jídlům exotický nádech. Vyrobit si jej můžete doma, případně koupit hotový výrobek. Kokosový nápoj může mít různé úrovně tučnosti. Podle toho je …
Pokračovat ve čtení Kokosový pudink ze tří ingrediencí s ostružinovým rozvarem
Zapečené hrušky s nádivkou
Pokud máte rádi hruškové koláče, pak vám určitě bude chutnat tento recept. Je rychlý, snadný a zdravý. Hrušky jsou skvělým zdrojem vlákniny a obsahují také vitamin A, vitaminy skupiny B, vitamin C, kyselinu listovou a minerály vápník, draslík a hořčík. Dále obsahují Quercetin: antioxidant, který pomáhá jako prevence rakoviny. Snižují také riziko osteoporózy, posilují imunitní …
Pokračovat ve čtení Zapečené hrušky s nádivkou
Mango pudink s pomerančovou příchutí
Mango patří k nejoblíbenějšímu ovoci. Je ceněné pro vysoký obsah draslíku, ale samozřejmě se v něm nachází i celá škála dalších vitamínů a minerálů. Své uplatnění najde také v rámci mnoha detoxikačních a dietních programů. Je přínosem pro zdraví očí, podporu imunity, působí proti depresím, pomáhá srovnat kyselost v organismu, zlepšuje koncentraci i paměť, zvyšuje …
Pokračovat ve čtení Mango pudink s pomerančovou příchutí
Mango čokoládový dezert
Dezerty do skla jsou skvělou svačinkou a pochoutkou, když chcete zahnat chuť na něco sladkého. A pokud si připravíte ještě zdravý dezert, nemusí vás kousat svědomí. Výhodou je i to, že si takových svačinek můžete připravit více a skladovat v lednici až tři dny. Přípdně si je nachystat do krabiček s víčkem a nosit i …
Pokračovat ve čtení Mango čokoládový dezert
Maliny s čokoládou a kokosovou smetanou
Tento dezert chutná stejně skvěle, jak vypadá. Zejména, chováte-li v oblibě maliny a čokoládu. Použít lze samozřejmě i jiné ovoce. Špatné nebudou ani jahody nebo červený rybíz. Připravený je poměrně rychle a je snadnější, než byste mysleli. Jak na to? Maliny dám do menšího kastrůlku a rozmačkám vidličkou a přisladím Xylitolem. Množství záleží na tom, …
Pokračovat ve čtení Maliny s čokoládou a kokosovou smetanou
Vločkové tiramisu do sklenky
Jednoduchý a přitom výtečný dezert, který si člověk dá velmi rád na svačinku nebo i jako speciální pohoštění, když přijde na návštěvu rodina či přátelé. Je to dezert, kterým patrně nikdo nepohrdne. A v této variantě i zdravější a dietnější. Vy si jej samozřejmě můžete upravit i podle sebe a chuťových preferencí. Tento je připravený …
Pokračovat ve čtení Vločkové tiramisu do sklenky
Cheesecake do sklenek v multifunkčním hrnci
Můj původní záměr byl jiný. Chtěla jsem udělat cheesecake do sklenek metodou sous vide, ale nakonec jsem zvolila multifunkční hrnec a program dessert. Na dno hrnce se umístí mřížka, nalije se trochu vody, bez té by se můj typ multifunkčního hrnce nesepnul a nenatlakoval, na mřížku pak skleničky s obsahem. Musím říci, že je to …
Pokračovat ve čtení Cheesecake do sklenek v multifunkčním hrnci