Život po čtyřicítce přináší novou etapu plnou moudrosti a zkušeností. A stejně jako se vyvíjíme my, mění se i potřeby našeho těla. Proto je důležité věnovat pozornost stravování, které nám pomůže udržet energii, vitalitu a podpořit zdraví. Středomořská kuchyně je proslulá svými blahodárnými účinky a my si dnes představíme tři jednoduché a chutné recepty, které …
Pokračovat ve čtení Zdraví a vitalita po 45 roce: 3 středomořské recepty plné energie
Štítek:salát
Rychlý a výživný salát se sýrem Halloumi s medovo-hořčičnou zálivkou
Pokud se budeme bavit o lehkých zeleninových salátech, pak je to záležitost spíš jara a léta. Během chladnějších měsíců lze jíst saláty také, ale spíš jako přílohu k masu. Přeci jen se zimní a letní jídelníček liší. Saláty jsou velmi oblíbené, jednak jsou osvěžující, ale i lehké. Připravit se dají poměrně rychle a jsou velmi variabilní. …
Pokračovat ve čtení Rychlý a výživný salát se sýrem Halloumi s medovo-hořčičnou zálivkou
Vynikající salát s kozím sýrem, červenou řepou a granátovým jablíčkem
Saláty jsou výživné, lehké, většinou i rychle připravené jídlo. Velké oblibě se těší zejména v jarních a letních měsících. Vedle širokého spektra vitamínů a minerálů může být salát i dobrým zdrojem hydratace. Na jaře pomůže zažehnat únavu a během léta osvěží. Pokud je salát dobře poskládaný a nechybí v něm zdravé tuky i bílkoviny, poslouží jako hlavní …
Pokračovat ve čtení Vynikající salát s kozím sýrem, červenou řepou a granátovým jablíčkem
Lehký a rychlý salát s quornem – vhodný na oběd či večeři
Jedná se skutečně o velmi lehký a rychlý salát, který nezabere mnoho času. Což uvítá asi každý, komu už kručí v břiše anebo nerad stojí dlouhé hodiny u plotny. Vynechám úvodní „omáčku“ a pustím se rovnou do psaní, jak na to. Jak na salát? Buď použijete zeleninu ze své vlastní zahrádky anebo si prostě jako já …
Pokračovat ve čtení Lehký a rychlý salát s quornem – vhodný na oběd či večeři