Jednoduchý drobenkový koláč s jablky a perníkovým kořením

Spojení jablíček a perníkového koření je naprosto famózní. Jablíčka jsou dostupná pro každého a máme je doma prakticky celoročně. Připravit z nich lze celou řadu moučníků. Ten dnešní, vyrobený z drobenky je velmi snadný a rychlý. I s tímto receptem se dá kouzlit a lze jej různě vylepšovat a doplňovat o další suroviny nebo některé vyměnit za jiné.

Recept na drobenkový koláč s jablky a perníkovým kořením

  • Doba přípravy: 10 minut
  • Doba pečení: 35 minut
  • Doba celkem: 45 minut
  • Náročnost: snadné
  • Počet porcí: 8 ks

Použité ingredience

  • 250 g špaldových vloček (nebo jiné) může být i mix vloček
  • 30 g erythritol
  • 1 kávová lžička perníkového koření
  • 60 g kokosový olej
  • 1 kávová lžička skořice
  • Šťáva z půlky citrónu
  • 5 ks jablíček

Postup přípravy

  • Nejdříve si nastrouháme jablka, která smícháme se lžičkou skořice a šťávou z citrónu (nezbavujeme přebytečné tekutiny – vsákne se do drobenky)
  • V míse smícháme rozmixované vločky, erythritol, perníkové koření a roztopený kokosový olej: vytvoříme drobenku – podle potřeby ještě můžeme přidat olej
  • Připravíme si formu na pečení a jako první nadrobíme drobenku, potom přidáme část jablíček, opět drobenku, jablíčka a naposled opět drobenku
  • Pečeme v předem vyhřáté troubě na 170°C / 35 minut

Jak si recept vylepšit

Recept lze různě vylepšovat. Třeba tím, že přidáte ještě i tvaroh nebo část vloček nahradíte mletými ořechy. Na jablíčka můžete poházet čokoládové hrudky nebo přidat předem namočené brusinky. Případně lze na jablíčka rozetřít sníh z bílků.

Co ke koláči podávat?

Pokud nebudete dávat tvaroh na jablíčka, před pečením, pak je dobré dát kopeček tvarohu na koláč před podáváním. Jednak doplníte  bílkoviny a koláč bude vláčnější. I když u šťavnatých jablíček nehrozí, že by byl extra suchý. Místo tvarohu se hodí i jogurt nebo krém z hedvábného tofu. Pak už stačí jen uvařit si dobrý čaj nebo kávu a vychutnat si vůni i báječnou chuť koláče.

Gabriela Kortová

Gabriela Kortová

Zdraví, síla a vitalita nejsou otázkou věku. Jsem žena 50+, která se sportu věnuje již 15 let. Mám odborné vzdělání v oblasti výživy a doplňků stravy a mou vášní je inspirovat další ženy, aby se cítily lépe ve svém těle. Sdílím zkušenosti, píšu články a ukazuji, že i po padesátce může být život plný energie. Nechte se inspirovat na mém Facebooku a Instagramu.

Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.