Opálená pokožka v sobě má něco přitažlivého. Působí svěže, zdravě… a tak trochu nám připomíná léto, klid a dny bez spěchu. Slunce ale není jen o barvě pokožky. Je to i zdroj energie, vitamínu D a dobré nálady. Stačí k němu přistupovat s respektem.
Každá pleť reaguje jinak
Možná už jsi slyšela o tzv. fototypech. Jednoduše řečeno – každá pokožka reaguje na slunce jinak.
- světlá pleť se spálí rychleji
- tmavší pleť snese víc slunce
A právě proto neexistuje jeden „správný“ návod pro všechny.
Základ je jednoduchý:
– vnímat svoje tělo a nepřehánět to
Slunce ano. Spálení ne.
Sluneční paprsky nám mohou prospívat…ale jen do určité míry. Přehnané opalování tělu nepomáhá.
Naopak ho zatěžuje.
Proto platí pár jednoduchých pravidel:
- začínej pomalu a nech pokožku si zvyknout
- vyhýbej se ostrému polednímu slunci
- dopřej si stín i klid
- používej ochranu podle své pleti
Není potřeba se „opéct“ za každou cenu. Přirozené opálení vzniká postupně.
Solárium? S rozvahou
Někdo na něj nedá dopustit, jiný se mu vyhýbá. Pokud se pro něj rozhodneš, platí dvojnásob:
- méně je více
- poslouchej svoje tělo
A pokud máš citlivou pokožku nebo se objeví jakákoli reakce, je lepší dát si pauzu.
Opalování jako součást pohody
Slunce si nemusíš „odškrtávat“. Nemusíš ho „stihnout“. Stačí být venku, hýbat se, jít na procházku, sednout si s kávou na terasu…A ono si tě najde samo. Slunce není nepřítel. Jen potřebuje respekt.
A někdy je víc než dokonalé opálení…
pocit, že je ti venku prostě dobře.
Komentáře