V dnešním uspěchaném světě se často honíme za pomíjivými trendy a zapomínáme na to nejdůležitější – naši vitalitu. Cítíte se unavení, bez energie a chybí vám radost ze života? Pak je na čase se zastavit a uvědomit si, že skutečná vitalita není jen o dostatku spánku nebo občasném cvičení. Je to komplexní stav, který pramení z hlubokého propojení …
Pokračovat ve čtení Objevte svou vnitřní sílu: Vitalita začíná v kuchyni
Štítek:strava
8 důvodů, proč jste stále unavení
Za únavou nestojí pouze nedostatek spánku, ale soubor dalších faktorů, které mohou člověka vyčerpat včetně duševního rozpoložení. My se společně v dnešním článku podíváme na některé věci, které mohou stát v pozadí toho, že se cítíte stále unavení. Hodně lidí se mylně domnívá, že když přestane cvičit, hned se jim uleví. Což je samozřejmě úplný nesmysl. Zvolnit …
Pokračovat ve čtení 8 důvodů, proč jste stále unavení
Detoxikace těla 1. díl – Způsob, jak přivítat jaro
Příroda se začne brzy probouzet. Po zimě bude zregenerovaná, znovuzrozená. Vše kolem bude nové. Zkuste změnit trošku i své já a připravte se na jaro! Detoxikace vám pomůže zregenerovat vaše já. Detoxikace – potřebujete ji? V mnoha článcích se dočtete, že je čas od času potřeba restartovat tělo detoxikací. Mnozí radí držet půst, mnohdy až příliš …
Pokračovat ve čtení Detoxikace těla 1. díl – Způsob, jak přivítat jaro
Online cvičení s Tomášem – 2. Díl
V prvním díle jste se mohli dočíst, kdo je Tomáš Jehlička. Fitness trenér, motivátor a především skromný člověk z masa a kostí, jako jste vy. To je přesně ten důvod, proč online cvičení s Tomášem přitahuje stále více a více lidí. Každý člověk, pokud ovšem skutečně chce, může změnit svůj životní styl k lepšímu. Věřte, že nejste sami a …
Pokračovat ve čtení Online cvičení s Tomášem – 2. Díl
Běhání jako součást života – 4. díl: Jak se stravovat při běhání?
Pravidelné běhání je prospěšné pro vaše zdraví, kondici, postavu, nestojí moc peněz a je pravda, že běhat se dá v podstatě kdekoliv. Běhání vás neomezuje věkem, prostředním ani časem. Ano to všechno již o běhání víte. Často ale zapomínáte na to, že i na stravě záleží, chcete-li začít běhat. Na běh musíte mít dostatek energie, aby …
Pokračovat ve čtení Běhání jako součást života – 4. díl: Jak se stravovat při běhání?