Pravidelným cvičením jógy dochází k zlepšení fyzického i duševního zdraví. Pomáhá předcházet ochabování svalů, čímž mimo jiné snižuje i riziko bolesti zad. Po vyčerpávajícím pracovním dni už nemá řada lidí moc energie na dynamické cvičení, jóga je tedy skvělou možností, jak si protáhnout ztuhlé tělo a zklidnit mysl. Protáhněte ztuhlé tělo Ať už v práci sedíte nebo …
Pokračovat ve čtení 5 pádných důvodů, proč cvičit jógu
Štítek:stres
Nejběžnější příčiny časté únavy
Občas je unavený každý. To je zcela normální. Pokud se však cítíte „bez šťávy“ velmi často, pak mohou být na vině důvody, které vám představíme v dnešním příspěvku. Nejčastější příčiny únavy • Špatná hydratace: samotná žízeň je už projevem dehydratace. Pijete dost? To poznáte podle barvy a zápachu moči: světlá = dostatek hydratace, tmavá = …
Pokračovat ve čtení Nejběžnější příčiny časté únavy
8 tipů – Jak zpomalit stárnutí…
Také si kladete otázku, jak to některé ženy dělají, že vypadají, tak jak vypadají? Zkrátka a dobře, že jsou šik? Tady je odpověď… Protizánětlivá strava (ovoce, zelenina, ořechy, semínka, bylinky, luštěniny, zelené natě, klíčky) Hydratace – voda odplavuje škodliviny z těla, zlepšuje pružnost pokožky, vzdaluje od nemocí. Spánek – během spánku produkujte tělo člověka melatonin (antioxidant, …
Pokračovat ve čtení 8 tipů – Jak zpomalit stárnutí…
Důvody proč žena nemůže otěhotnět a možnosti jak početí pomoci
Rozhodli jste se s partnerem, že přišel správný čas pro založení rodiny, přestala jste užívat antikoncepci, čas letí jako bláznivý, ale vám se stále nedaří otěhotnět? Čím déle taková situace trvá, tím větší je frustrace s každou další menstruací. Společně se dnes podíváme nejen na to, co může kazit vaše snažení, ale i na možnosti, které se …
Pokračovat ve čtení Důvody proč žena nemůže otěhotnět a možnosti jak početí pomoci
Kočka a cestování – jak to zvládnout?
Možná jezdíte s kočkou pravidelně na chatu, možná jsou to jenom občasné návštěvy veterinární ordinace. V každém případě, cestování představuje pro kočku stresovou situaci, se kterou se podle své povahy líp či hůř vypořádá. Jak se může stres u kočky projevit a jak si s ním poradit? Proč ten stres? Kočky jsou zvířata, která jsou vázána na svoje prostředí. …
Pokračovat ve čtení Kočka a cestování – jak to zvládnout?
Čaj zahřeje a uklidní
V zimě mnoho lidí ocení teplý čaj, který zahřeje. Proč si ale nedát čaj, který navíc dokáže uklidnit, zbavit stresu, anebo pomůže se spánkem? Přinášíme tipy na bylinné čaje, které ve vaší kuchyni nesmí na zimu chybět! Meduňka ze zahrádky Meduňku spoustu lidí pěstuje na zahrádce, na skalce. V létě je výborná, když se přidá do vody …
Pokračovat ve čtení Čaj zahřeje a uklidní
5 tipů, jak zahnat náladovost
Náladovost je obvyklým symptomem PMS. Některé ženy však náladovostí trpí pořád. A věřte nebo ne, vy tvrdíte, že za to nemůžete a ostatní to prostě musí tolerovat. Nikoho to však nevydrží bavit dlouho. Je to ničitel přátelských i partnerských vztahů. Proč to kazí vztahy? Představte si, jak vás dokáže vytáčet počasí, které se během dne …
Pokračovat ve čtení 5 tipů, jak zahnat náladovost