Podzim přináší barevnou nádheru, svěží vzduch a příležitost na chvíli zpomalit. Je to období, kdy příroda odkládá své šaty a zve nás k tomu samému: k odpočinku, bilanci a péči o tělo i duši. Přináším vám pár tipů, jak si tento čas užít naplno, najít v něm klid a inspiraci, a k tomu i pár …
Pokračovat ve čtení Podzimní rituály pro tělo i duši: Inspirace, jak si užít kouzlo podzimu naplno
Štítek:tělo
ŽENA V PROMĚNĚ – VĚDOMÝ PRŮVODCE MENOPAUZOU
Proměna jako cesta „Každá fáze ženy je jako roční období. Menopauza je podzim – čas sklizně, moudrosti a barevného klidu.“ Menopauza není konec, ale nový začátek. Je to pozvání zpomalit, naslouchat svému tělu a duši a vstoupit do období, kdy žena v sobě objevuje novou sílu a klid. Co je menopauza „Tělo mluví. My jen …
Pokračovat ve čtení ŽENA V PROMĚNĚ – VĚDOMÝ PRŮVODCE MENOPAUZOU
5 pádných důvodů, proč cvičit jógu
Pravidelným cvičením jógy dochází k zlepšení fyzického i duševního zdraví. Pomáhá předcházet ochabování svalů, čímž mimo jiné snižuje i riziko bolesti zad. Po vyčerpávajícím pracovním dni už nemá řada lidí moc energie na dynamické cvičení, jóga je tedy skvělou možností, jak si protáhnout ztuhlé tělo a zklidnit mysl. Protáhněte ztuhlé tělo Ať už v práci sedíte nebo …
Pokračovat ve čtení 5 pádných důvodů, proč cvičit jógu
Co se vám snaží vaše tělo sdělit prostřednictvím zdravotních neduhů?
Lidský organismus představuje složitý mechanismus, v němž se odehrává nemalé množství procesů probíhajících ve stejném okamžiku nezávisle na sobě. Jakmile v našem těle není něco úplně v pořádku, dá nám to nějak najevo. Ovšem ne každý věnuje dostatečnou pozornost signálům a tomu, co mu jeho vlastní tělo sděluje. Nicméně právě díky tomu lze předejít mnohdy vážným zdravotním …
Pokračovat ve čtení Co se vám snaží vaše tělo sdělit prostřednictvím zdravotních neduhů?
Mango – zdravé osvěžení v létě
Horko, léto, věčná žízeň, exotika, osvěžení, dobrota, vitamíny, asi tak nějak se dá vystihnout mango. K létu zkrátka neodmyslitelně patří, ostatně jako jiné druhy ovoce i zeleniny. Nicméně dnes se zaměříme právě na toto lahodné ovoce. V mangu se nachází voda, sacharidy, bílkoviny, vláknina, zdravé tuky, vápník, železo, fosfor, hořčík, selen, sodík, měď, draslík, omega 3 a …
Pokračovat ve čtení Mango – zdravé osvěžení v létě
Připravte své tělo na pozdní rodičovství!
Každý rok se 6. června snaží lékaři a porodníci po celém světě upozornit na vzrůstající neplodnost. V rámci mezinárodního Dne neplodnosti vyzývají páry, aby se mladí nechali vyšetřit a nepodceňovali prevenci. U nás je v současnosti neplodných až 15 procent z nich. Důvodem je odkládání rodičovství a nezdravý životní styl. Zatímco ženy odkládají mateřství do pozdějšího …
Pokračovat ve čtení Připravte své tělo na pozdní rodičovství!
Jak souvisí detoxikace těla s našimi emocemi?
Pokud zkusíte vyhledat na internetu slovíčko „detoxikace“, vyjede vám škála rad a tipů jak pročistit organismus, jaké držet diety, co přesně cvičit, jak jíst… Ale téměř nikde se nepíše o tom, jak se máme ve skutečnosti cítit. Ano, emoce jsou velmi důležité, ty negativního rázu mohou ovlivnit naše zdraví. Pokud se tedy nedaří najít medicínský …
Pokračovat ve čtení Jak souvisí detoxikace těla s našimi emocemi?