Možná jste zvyklá sáhnout po rychlé chůzi, běhu nebo lekci kardia. Dlouho to byl „osvědčený“ způsob, jak si udržet váhu i kondici. Jenže s přibývajícím věkem se potřeby těla mění – a to, co dříve fungovalo, už nemusí stačit. Právě silový trénink pro ženy se v tomto období stává jedním z nejdůležitějších nástrojů pro zdraví, …
Pokračovat ve čtení Silový trénink pro ženy: Proč je důležitější než kardio
Štítek:péče o tělo
Kokosový olej: Malý zázrak, který má doma své místo
Jsou věci, které si koupíš jednou… a pak zjistíš, že je používáš skoro na všechno. Kokosový olej je přesně ten případ.Jedna sklenice v kuchyni – a postupně ji začneš nosit i do koupelny. A možná tě překvapí, kolik způsobů využití vlastně má. Když jeden produkt nahradí několik jiných Kokosový olej není jen na vaření. Můžeš …
Pokračovat ve čtení Kokosový olej: Malý zázrak, který má doma své místo