Dezerty do skleničky jsou výtečnou záležitostí. Hodí se na snídani nebo svačinku. U dezertů se lépe uhlídá konzumované množství, než když si krájíte a krájíte a najednou je půl koláče pryč. Tedy v případě, že nehodláte sníst veškeré připravené dezerty sami. Rovněž umožňují mlsat i těm, kteří na pečení moc nejsou. Nebo nemají tolik času na …
Pokračovat ve čtení Míša dezert do skleničky s čokoládovou granolou
Rubrika:Návody
Kuřecí filety s tím, co dům dal a proteinové nudle
Rychlá jídla mám ráda a rozhodně se tím netajím. Tohle je jedno z nich. Je snadné, rychle připravené a obsahuje to, co se od jídla žádá. Tedy důležité živiny, nechybí vláknina ani bílkoviny. Hodí se na oběd i teplou večeři. Kuřecí maso je bohatý zdroj bílkovin. Zelenina je zase známá jak pro vysoký obsah makroživin, …
Pokračovat ve čtení Kuřecí filety s tím, co dům dal a proteinové nudle
Rychlý a výživný salát se sýrem Halloumi s medovo-hořčičnou zálivkou
Pokud se budeme bavit o lehkých zeleninových salátech, pak je to záležitost spíš jara a léta. Během chladnějších měsíců lze jíst saláty také, ale spíš jako přílohu k masu. Přeci jen se zimní a letní jídelníček liší. Saláty jsou velmi oblíbené, jednak jsou osvěžující, ale i lehké. Připravit se dají poměrně rychle a jsou velmi variabilní. …
Pokračovat ve čtení Rychlý a výživný salát se sýrem Halloumi s medovo-hořčičnou zálivkou
Vývar s knedlíčky z krůtího masa
Polévky patří mezi poměrně levné, ale zdravé jídlo. Pomohou hydratovat, zasytit, zahřát, nakopnout. Polévka se dokonce doporučuje nejen k obědu, ale i snídani, zejména v zimních měsících. Polévky rovněž umožňují zužitkovat domácí přebytky. Ať už jde o zeleninu, obiloviny, maso, luštěniny. My si dnes spolu připravíme krůtí vývar se zeleninou a maso dále použijeme na knedlíčky, které …
Pokračovat ve čtení Vývar s knedlíčky z krůtího masa
Zapečené gnocchi se zeleninou a sýrem
Gnocchi jsou vlastně noky (malé knedlíčky) z bramborového těsta. Jako příloha se používají s největší pravděpodobností již od římských dob. Nejde tedy o žádnou žhavou novinku. Podávají se k omáčkám, k zelí, zapékají se na mnoho způsobů. Pochutnat si na nich však lze i na sladko: s tvarohem, mákem, ořechovou strouhankou, ovocnou omáčkou, jogurtem. Můžete si je buď sami připravit …
Pokračovat ve čtení Zapečené gnocchi se zeleninou a sýrem
Nepečený číský dort s mangem
Nepečené zákusky se těší velké oblibě. Jsou snadné a připravené poměrně rychle. Nevýhodou je pouze čekání, až nám to v lednici všechno hezky ztuhne a chutě se propojí. Zákusky, kde je v základu tvaroh, ricotta nebo jogurt, jsou osvěžující a většina lidí je má ráda. Použít se dají i bezlaktózové varianty. V podstatě jde o moučník, kde se …
Pokračovat ve čtení Nepečený číský dort s mangem
Pravidelný úklid vám pomůže spálit kalorie
Neznám ženu, která by milovala úklid. Mít rád uklízený byt a doma čisto je jedna věc. Ale celý ten proces sestávající z leštění, umývání, utírání, vysávání, zalévání kytek, skládání, věšení a spoustu dalších úkonů moc příjemný není. Každá žena si po takovém úklidu ráda sedne ke kávičce a vychutná si nejen kávu a její aroma, ale …
Pokračovat ve čtení Pravidelný úklid vám pomůže spálit kalorie
Pečené hovězí casserole
Casserole představuje přípravu masa a zeleniny (nebo jen zeleniny) v jednom hrnci. V podstatě lze říci hovězí a zelenina z jednoho hrnce či jednoho pekáčku. Nemusí se péct, může se též dusit. Připravit lze také z kuřecího, ryb, fazolí. Úplně nejstarší recept na casserole, pochází z roku 1250, kdy šlo o přípravu směsi z těstovin, sýra a koření. Populárnější …
Pokračovat ve čtení Pečené hovězí casserole
Dezert s vysokým obsahem bílkovin
Díky takovým dezertům zvýšíte příjem bílkovin, které hrají klíčovou roli při udržování a budování svalové hmoty i při hubnutí. Dezerty obsahující vysoký podíl bílkovin jsou určeny nejen sportovcům a fyzicky těžce pracujícím lidem, ale i těm, kteří chtějí mlsat zdravěji a bez výčitek svědomí. Dezert nemusíte konzumovat pouze na svačinu, klidně si jej dopřejte také …
Pokračovat ve čtení Dezert s vysokým obsahem bílkovin