Spojení tvarohu a meruněk je úžasně osvěžující. Pochopitelně lze meruňky nahradit i jiným ovocem. Vynikající budou i jahody, borůvky, rybíz či maliny. Běžnou mouku v korpusu nahradila mouka mandlová a místo cukru jsem použila banány. Tvarohové těsto osladil Erytrithol a stejně tak i posypku, kterou jsem dělala z kokosového oleje a jemných bezlepkových vloček. Ale …
Pokračovat ve čtení Meruňkový cheesecake – zdravější verze
Rubrika:Návody
Tipy, jak konečně zhubnout
Pro někoho je hubnutí trápení, pro jiného nepředstavuje velký problém. Záleží na mnoha faktorech, jako je: pohlaví, věk, metabolismus, stravovací návyky, životní styl a režim. S některými faktory však lze pracovat a je tudíž v našich možnostech přeskočit některé překážky. Také záleží na tom, zda hledáte možnosti nebo výmluvy. Pravdou zůstává, že ve vyšším věku …
Pokračovat ve čtení Tipy, jak konečně zhubnout
Lehký zeleninovo – fazolový guláš
Tento lehký guláš ze zeleniny a fazolí patří mezi tzv. bezmasá jídla. Častá konzumace masa je spojována s řadou onemocnění, zejména s rakovinou tlustého střeva. Nemusíte být tedy vegan nebo vegetarián, abyste si dopřáli den bez živočišných výrobků. Takové pokrmy umožňují projevit svou kreativitu a ušetří vám nějakou korunu. V minulosti byly bezmasé dny běžnou součástí stravování. Nebyl …
Pokračovat ve čtení Lehký zeleninovo – fazolový guláš
Těstoviny s tuňákem a zeleninou
Jedná se o rychle připravené jídlo, které se hodí jak na oběd, tak teplou večeři. I množství surovin je orientační, protože jde o velmi flexibilní pokrm. Stejně tak může člověk experimentovat s přidáním koření, bylinek, ale i různých druhů sýra. Tuňáka lze použít z konzervy nebo čerstvého, kterého si sami tepelně upravíte, pak se ale bude lišit …
Pokračovat ve čtení Těstoviny s tuňákem a zeleninou
Jak zvládnout partnerovu nevěru
Nemalý počet párů se potýkal s tímto problémem. Většinou zjištění, že jsme byli podvedení, doprovází šok, který vystřídá pocit bezmoci, méněcennosti a zoufalství. Ačkoliv jistě na tento problém, pomyslí spousta lidí, není možné se na něj připravit. Universální recept jak ustát nevěru neexistuje. Zde také hraje roli, jak dlouho jste spolu, zda s osobou, která vás podvedla, …
Pokračovat ve čtení Jak zvládnout partnerovu nevěru
Budování dlouholetého přátelství
Po dobu dospívání je pro dívky velmi důležitý vztah s kamarádkou. Vzájemně si svěřují vše, co mají na srdíčku. Spousta takových přátelství, přetrvají po mnoho let, kdy už jsou obě ženy dospělé. Výzkumy ukázaly, že takováto přátelství jsou velmi prospěšná. U vdaných žen se zjistilo, že taková přátelství svědčí jejich manželství. Je to dáno tím, …
Pokračovat ve čtení Budování dlouholetého přátelství
Nepodceňujte péči o krk a dekolt
Většina žen dělá jednu chybu v péči o svou krásu. Pečují o svůj obličej a své tělo různými peelingy, krémy, masážními strojky avšak zapomínají na krk a dekolt. Péče o krk a dekolt je stejně důležitá, jako péče o obličej. Rovněž se na něm podepisují známky stárnutí. Jak ovlivnit krásný vzhled pokožky na krku Tahy na …
Pokračovat ve čtení Nepodceňujte péči o krk a dekolt
Mango pudink s pomerančovou příchutí
Mango patří k nejoblíbenějšímu ovoci. Je ceněné pro vysoký obsah draslíku, ale samozřejmě se v něm nachází i celá škála dalších vitamínů a minerálů. Své uplatnění najde také v rámci mnoha detoxikačních a dietních programů. Je přínosem pro zdraví očí, podporu imunity, působí proti depresím, pomáhá srovnat kyselost v organismu, zlepšuje koncentraci i paměť, zvyšuje …
Pokračovat ve čtení Mango pudink s pomerančovou příchutí
Kokosový pudink z tapiokových perel
Tapiokové perly patří mezi bezlepkové potraviny a jedná se de facto o škrob, který je získáván z kořene manioku. Vychlazený pudink můžete během léta podávat jako vynikající osvěžující dezert, namísto zmrzliny. Příchuť si zvolíte sami. Perly mají úžasnou vlastnost přijmout aroma té potraviny, kterou přidáte. Jsou lehce stravitelné a ocení je i lidé se zažívacími …
Pokračovat ve čtení Kokosový pudink z tapiokových perel