V dnešní technicky pokročilé době je moderní cvičit s nejrůznějšími pomůckami, navštěvovat fitness centra, mučit se na rotopedech a jiných strojích, které vám mají pomocí při zdokonalení vaší postavy a zvýšení fyzické kondice. Jestli i vy patříte mezi ty, pro které je tento typ sportování stereotypní a nudný, zkuste cvičit s vlastní váhou. Cvičení, ke kterému nepotřebujete …
Pokračovat ve čtení Cvičení s vlastní váhou – dáte mu šanci?
Štítek:zdraví
Tajemství krásné pleti aneb máme vrásky pod kontrolou
Krásná a hladká pleť, je snem snad každé ženy. Avšak dříve či později, se na každé tváři začnou objevovat vrásky. Tomu se zkrátka zabránit nedá. Co však můžeme, je jejich výskyt pravidelnou péči a prevencí značně oddálit. Jak Existuje mnoho způsobů, jak výskyt vrásek oddálit. Jednak díky pokroku moderní techniky a také novým lékařským výzkumům, …
Pokračovat ve čtení Tajemství krásné pleti aneb máme vrásky pod kontrolou
Pivní kváskový chléb a mrkvová pomazánka s tempehem
Kváskový pivní chléb a mrkvová pomazánka s tempehem, to je prostě dobrota, která osloví nejednoho vyznavače zdravého stravování. Nálož vitamínů, minerálů, bílkovin a potravy pro střevní kolonii. Tady se nám schází hned tři ferentované potraviny – kváskový chléb, tempeh a miso pasta. Jdeme na recept. Chléb zadělávám bez rozkvasu a popravdě se s tím moc …
Pokračovat ve čtení Pivní kváskový chléb a mrkvová pomazánka s tempehem
Zázvorový čaj: rozpouští ledvinové kameny, čistí játra a snižuje bolesti kloubů
Zázvor je neuvěřitelně všestranný kořen, který má jedinečnou chuť i aroma. Přidávat lze do pokrmů a nápojů. Zázvor nabízí nesčetné množství zdravotních přínosů. Přínosy zázvoru pro zdraví Zlepšuje funkci jater a podporuje jejich zdraví Zlepšuje zdraví ledvin a zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů a selhání ledvin Uklidňuje mysl a nervový systém, zmírňuje stres Zázvor má silné …
Pokračovat ve čtení Zázvorový čaj: rozpouští ledvinové kameny, čistí játra a snižuje bolesti kloubů
Desatero zdravého životního stylu
Zdravý životní styl. Neustále se o tom hovoří, píšou články a ty nám pomáhají najít, tu správnou cestu k lepšímu, zdravějšímu životu. Pro někoho z nás je zdravý životní styl součásti běžného života, pro někoho zase dlouhá cesta k vysněnému cíli, a pro jiné zase jen prázdná slova vypuštěná do vzduchu. Ale každý chce prožít krásný, dlouhý život, …
Pokračovat ve čtení Desatero zdravého životního stylu
ALOE VERA – 3 recepty pro zdraví a krásu
Aloe vera vyhovuje světlé místo. V létě je dobré chránit ji před přímým poledním sluncem. Zaléváme ji vydatně, ale nesmíme ji přelít. Voda se nesmí dostat do listové růžice. Mezi jednotlivými zálivkami musí substrát téměř vyschnout. Aloe má pouštní původ, proto ji nevadí suchý vzduch, naopak může stát i nad topením v panelových domech. Takový …
Pokračovat ve čtení ALOE VERA – 3 recepty pro zdraví a krásu
Kouzlo RAW FOOD
Mnozí z nás ani netuší, co si mají pod tímto pojmem představit. Jedná se o formu stravování bez tepelného použití. Tyto jídla jsou velmi oblíbena mezi vegetariány, vegany. Rychlá, snadná příprava bez ztráty cenných vitamínu a minerálních prvků. Nejbohatší zdroj pro naše zdraví. Příprava probíhá buď mixováním, sušením, klíčením. Nejedná se tedy o dlouhý proces přípravy, …
Pokračovat ve čtení Kouzlo RAW FOOD
Jak zhubnout po porodu – postupně a zdravě
Není to tak dlouho, co jste se vrátila z porodnice domů a celý váš svět se motá jen kolem narozeného děťátka? Přestože vás péče o miminko plně zaměstnává, kladete si tu a tam pravděpodobně otázku, jak se opět dostat do formy a zhubnout nějaké to kilo. Jak má maminka čerstvě po porodu zhubnout, aniž by tím …
Pokračovat ve čtení Jak zhubnout po porodu – postupně a zdravě
Co se vám snaží vaše tělo sdělit prostřednictvím zdravotních neduhů?
Lidský organismus představuje složitý mechanismus, v němž se odehrává nemalé množství procesů probíhajících ve stejném okamžiku nezávisle na sobě. Jakmile v našem těle není něco úplně v pořádku, dá nám to nějak najevo. Ovšem ne každý věnuje dostatečnou pozornost signálům a tomu, co mu jeho vlastní tělo sděluje. Nicméně právě díky tomu lze předejít mnohdy vážným zdravotním …
Pokračovat ve čtení Co se vám snaží vaše tělo sdělit prostřednictvím zdravotních neduhů?