Čokoládový fit dort s křupinkami

Čokoládu má rádo spousta lidí. V podstatě je to taková naše neřest i slast. Naštěstí si lze tuto pochoutku vychutnat i krapet zdravějším způsobem. Opět zde nenjadete mouku, a tak se místo lepku můžete těšit spíš na dávku vlákniny v podobě bezlepkových ovesných vloček, semínek a oříšků. Jdeme rovnou na recept  Ingredience  3 vejce + …
Pokračovat ve čtení Čokoládový fit dort s křupinkami

Vločkové tiramisu do sklenky

Jednoduchý a přitom výtečný dezert, který si člověk dá velmi rád na svačinku nebo i jako speciální pohoštění, když přijde na návštěvu rodina či přátelé. Je to dezert, kterým patrně nikdo nepohrdne. A v této variantě i zdravější a dietnější. Vy si jej samozřejmě můžete upravit i podle sebe a chuťových preferencí. Tento je připravený …
Pokračovat ve čtení Vločkové tiramisu do sklenky

Nepečený koláč, pro milovníky hořké čokolády

Tento jednoduchý zákusek, který nepotřebuje účast vaší trouby si zamilují především ti, kteří zbožňují chuť hořké čokolády. Je tak snadný, že si ho zamilujete už jen pro jeho jednoduchost. Jestliže však dáváte přednost čokoládě mléčné, můžete bezpochyby použít i tu. Fantazii se zkrátka meze nekladou.  Základ – tedy korpus toho koláče tvoří pouze 3 ingredience …
Pokračovat ve čtení Nepečený koláč, pro milovníky hořké čokolády

Pečená jablka s ovesnými vločkami a mandlovými lupínky

Jablka jsou dobrá, zdravá, skvělý zdroj vlákniny. Hodí se k přípravě různých jídel, ať už v teplé či studené kuchyni. Jestliže vás přepadne chuť na koláč, můžete místo něj zkusit pečená jablíčka s ovesnými vločkami a mandlovými lupínky. Bezvadně koláč nahradí. A protože se fantazii meze nekladou, lze přidat i zakysaná smetana, Skyr a sušenkové …
Pokračovat ve čtení Pečená jablka s ovesnými vločkami a mandlovými lupínky

Ovesná kaše – 3 důvody proč si jí oblíbit

Ovesná kaše je lahodný pokrm, který se dá jíst na mnoho způsobů. Pochutnáte si na ní za tepla i studena. Připravuje se z ovesných vloček, jež jsou bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály. Našemu tělu takto dodáme řadu prospěšných látek. Ne nadarmo se ovesné kaši přezdívá pokrm králů. Ovesná kaše zasytí na dlouhou dobu a navíc …
Pokračovat ve čtení Ovesná kaše – 3 důvody proč si jí oblíbit