Tuky mají často špatnou pověst. Dlouho byly spojované s přibíráním, dnes se naopak někdy doporučují ve velkém. Pravda je jako obvykle někde mezi. Tuky v jídelníčku ženy jsou důležité – ale jejich množství i kvalita hrají zásadní roli. Proč jsou tuky pro ženské tělo důležité Tuky nejsou nepřítel. Naopak. Podílí se na: tvorbě hormonů vstřebávání …
Pokračovat ve čtení Tuky v jídelníčku ženy: Kolik je málo a kolik už moc
Štítek:ženské zdraví
Pohyb a výživa v menopauze: klíč k vitalitě a pohodě
Menopauza je stále docela tabu. My si o ní dnes napíšeme z pohledu výživy a pohybu, protože jsou to dvě důležité složky, které jsou stále zanedbávány. Menopauze nastává v okamžiku posledního menstruačního krvácení, kdy absence menstruace trvá 12 měsíců. Průměrný věk je kolem 51 let. K pohybu i stravě je důležité zejména v této fázi …
Pokračovat ve čtení Pohyb a výživa v menopauze: klíč k vitalitě a pohodě