Po čtyřicítce se v životě ženy mění mnohé, a výživa není výjimkou. Jedním z klíčových prvků, na který bychom se měly zaměřit, je příjem bílkovin. Možná jste slyšely o proteinových trendech, ale skutečná moudrost spočívá v nalezení rovnováhy. Proč by tedy ženy po čtyřicítce měly zvážit příjem rostlinných a živočišných bílkovin v ideálním poměru 1:1? …
Pokračovat ve čtení Síla rovnováhy po čtyřicítce: Proč vaše tělo ocení rostlinné a živočišné bílkoviny v poměru 1:1
Štítek:rostlinné bílkoviny
Zeleninová polévka s edamame a pohankové knedlíčky
Polévka je grunt, říkávaly už naše babičky. A tahle je mimo jiné dietní, plná vlákniny i rostlinných bílkovin, nezatěžuje trávení. Zeleninu lze použít libovolnou, co doma najdete nebo takovou, kterou v polévkách preferujete. Spolu se zeleninou dáte vařit také edamame – plné bílkovin, vlákniny a antioxidantů. O edamame si můžete najít na internetu pestrou škálu …
Pokračovat ve čtení Zeleninová polévka s edamame a pohankové knedlíčky