Lněné semínko si právem vysloužilo přezdívku „kartáč na střeva“. Přestože je nenápadné, v našem jídelníčku funguje jako hotový balzám. Díky unikátní kombinaci rozpustné a nerozpustné vlákniny totiž nejen čistí trávicí trakt, ale také intenzivně pečuje o naši střevní mikroflóru. Co všechno se skrývá v jednom malém semínku? Je fascinující, kolik síly se vejde do tak …
Pokračovat ve čtení Lněné semínko: Malý zázrak pro zdravá střeva
Štítek:zdraví
Krok ke zdravému životnímu stylu – ájurvédská masáž
Rozhodli jste se v letošním roce udělat něco pro Vaše zdraví a rádi byste vyzkoušeli zdravou výživu Praha v Centru trvalého zdraví Cordeus? Zdravý životní styl často vede k vysněné postavě. Samozřejmě nestačí pouze upravit stravu, ale důležitý je také pohyb. Zdravá výživa Praha Vám pomůže udržet se v kondici. Neznamená to však, že musíte …
Pokračovat ve čtení Krok ke zdravému životnímu stylu – ájurvédská masáž
Ájurvédská masáž Vám napomůže získat ztracenou vitalitu
Rádi byste si udělali volnou chvilku jen sami pro sebe a odpočinuli si od každodenních starostí při masáži? Využijte skvělé příležitosti Centra trvalého zdraví Cordeus a nechejte se unášet ájurvédskou masáží. Tato masáž, které se přezdívá také abhyanga, je jedním z pilířů tradičního očistného, detoxikačního a revitalizujícího programu nesoucí pojmenování pančkarma. Při ájurdvédské masáži dochází …
Pokračovat ve čtení Ájurvédská masáž Vám napomůže získat ztracenou vitalitu
Quinoa sušenky s macou
Quinoa je také nazývána obilím Inků. Řadí se k superpotravinám bez lepku a pomáhá s detoxikací. V kuchyni má pestré využití – připravíte jí na sladký i slaný způsob. Dokonce ji zkoumá i NASA jako potravinu vhodnou pro astronauty. Díky ní lze obohatit svůj jídelníček při redukční dietě a je výborná rovněž pro vegany, vegetariány a lidi s potravinovými …
Pokračovat ve čtení Quinoa sušenky s macou
5 výmluv, které vám brání ve cvičení!
Známe to jistě všichni. Jakmile pořídíte nový kalendář a začíná další rok, přichází předsevzetí, která snad nikdy nenastanou. Bylo i vaším předsevzetím více cvičit? Ještě jste nezačali? Je nejlepší čas, ještě stihnete zhubnout do plavek! My známe nejčastější výmluvy, kvůli kterým na cvičení kašlete. Po přečtení článku si položte ruku na srdce – jistě několik …
Pokračovat ve čtení 5 výmluv, které vám brání ve cvičení!
Sacharidy v našem jídelníčku
Sacharidy k našemu životu neodmyslitelně potřebujeme a byť je z nich mnoho z vás v rozpacích, jsou nezbytnou součástí naší stravy. Jejich úkolem je nejen dodat vašemu tělu energii potřebnou pro nejrůznější fyzické aktivity, ale zároveň jsou zdrojem nestravitelné vlákniny, která je potřeba ke správnému fungování procesu trávení. Sacharidy lze dle počtu cukerných jednotek vázaných …
Pokračovat ve čtení Sacharidy v našem jídelníčku
Zázvor a jeho účinky
Zázvor je velice ceněný nejen pro svou léčivou sílu, ale i pro využití v kulinářském umění již po staletí. Zázvor se získává z oddenků rostliny zvané Zingiber officinale (zázvor pravý). Jeho netypický tvar a barvu nelze přehlédnout jak v supermarketech, jak v prodejně se zdravou výživou. Zázvor pochází z východní Asie, kde se používal před …
Pokračovat ve čtení Zázvor a jeho účinky
Jste sova nebo skřivan?
Lidé se dělí do dvou skupin – mezi sovy a mezi skřivany. Jde o psychologické rozdělení, které na náš život opravdu pasuje. Víte, kam patříte vy? A víte, co to obnáší a jak s tím naložit? Jaká je sova? Pokud si myslíte, že patříte k sovám, přečtěte si následující řádky a rozhodněte, zda na vás sedí. Sovy …
Pokračovat ve čtení Jste sova nebo skřivan?
Balená voda či voda z kohoutku – Čemu dáváte přednost?
Voda. Nejcennější tekutina celé planety. Dokážeme žít pár dní bez potravin, bez drahých věcí, ale voda a vzduch jsou nenahraditelnými společníky našeho života. V poslední době ale voda zažila velký boom. V čem to spočívá? V přemnožených zdraví škodlivých bakterií, které vyvolávají průjem, bolesti břicha, nevolnost a další zdravotní komplikace. Proto mnoho z nás začalo …
Pokračovat ve čtení Balená voda či voda z kohoutku – Čemu dáváte přednost?