Nepečené zákusky se těší velké oblibě. Jsou snadné a připravené poměrně rychle. Nevýhodou je pouze čekání, až nám to v lednici všechno hezky ztuhne a chutě se propojí. Zákusky, kde je v základu tvaroh, ricotta nebo jogurt, jsou osvěžující a většina lidí je má ráda. Použít se dají i bezlaktózové varianty. V podstatě jde o moučník, kde se …
Pokračovat ve čtení Nepečený číský dort s mangem
Pravidelný úklid vám pomůže spálit kalorie
Neznám ženu, která by milovala úklid. Mít rád uklízený byt a doma čisto je jedna věc. Ale celý ten proces sestávající z leštění, umývání, utírání, vysávání, zalévání kytek, skládání, věšení a spoustu dalších úkonů moc příjemný není. Každá žena si po takovém úklidu ráda sedne ke kávičce a vychutná si nejen kávu a její aroma, ale …
Pokračovat ve čtení Pravidelný úklid vám pomůže spálit kalorie
Pečené hovězí casserole
Casserole představuje přípravu masa a zeleniny (nebo jen zeleniny) v jednom hrnci. V podstatě lze říci hovězí a zelenina z jednoho hrnce či jednoho pekáčku. Nemusí se péct, může se též dusit. Připravit lze také z kuřecího, ryb, fazolí. Úplně nejstarší recept na casserole, pochází z roku 1250, kdy šlo o přípravu směsi z těstovin, sýra a koření. Populárnější …
Pokračovat ve čtení Pečené hovězí casserole
Dobře padnoucí spodní prádlo je základ
Spodní prádlo je naše vizitka. Do čeho jiného se rozhodně vyplatí investovat, než právě do kvalitního a hezkého spodního prádla? Možná si říkáte, proč utrácet nekřesťanské peníze za něco, co pod oblečením stejně nikdo jiný nevidí? Avšak jedině správně zvolená podprsenka, která vám padne jako ulitá a nikde netlačí, dokáže z vašich ňader vykouzlit přednost, kterou …
Pokračovat ve čtení Dobře padnoucí spodní prádlo je základ
Dezert s vysokým obsahem bílkovin
Díky takovým dezertům zvýšíte příjem bílkovin, které hrají klíčovou roli při udržování a budování svalové hmoty i při hubnutí. Dezerty obsahující vysoký podíl bílkovin jsou určeny nejen sportovcům a fyzicky těžce pracujícím lidem, ale i těm, kteří chtějí mlsat zdravěji a bez výčitek svědomí. Dezert nemusíte konzumovat pouze na svačinu, klidně si jej dopřejte také …
Pokračovat ve čtení Dezert s vysokým obsahem bílkovin
Zvíře do bytu? Zakrslý králík!
Toužíte po přítulném domácím mazlíčkovi, který bude zpříjemňovat vaše dny a dělat je veselejšími? Pokud bydlíte v bytě, jsou vaše možnosti na výběr „zvířecího“ člena rodiny poněkud omezené. Papoušek by jistě byl výborným společníkem, křeček je nenáročný na prostor, rybičky nepotřebují tolik pozornosti. To všechno jsou zvířátka, která jsou sice běžně chovaná v bytě, ale těžko …
Pokračovat ve čtení Zvíře do bytu? Zakrslý králík!
Cvičení s vlastní váhou – dáte mu šanci?
V dnešní technicky pokročilé době je moderní cvičit s nejrůznějšími pomůckami, navštěvovat fitness centra, mučit se na rotopedech a jiných strojích, které vám mají pomocí při zdokonalení vaší postavy a zvýšení fyzické kondice. Jestli i vy patříte mezi ty, pro které je tento typ sportování stereotypní a nudný, zkuste cvičit s vlastní váhou. Cvičení, ke kterému nepotřebujete …
Pokračovat ve čtení Cvičení s vlastní váhou – dáte mu šanci?
Domácí housky plné bílkovin a bez mouky
Pokud chcete odlehčit jídelníček nebo snížit svou tělesnou hmotnost, ale nedokážete si představit fungovat bez pečiva, pak je tento recept určen právě vám. Vynechávat úplně pečivo určitě nemusíte, ale omezit jeho konzumaci prospívá zdraví. Nejsem úplně nakloněná tomu, aby člověk vyřazoval mnohé potraviny, ale pravdou zůstává, že mnoho lidí nezná pojem střídmost. My si dnes …
Pokračovat ve čtení Domácí housky plné bílkovin a bez mouky
Květáková pomazánka
Květák je nízkokalorická zelenina, která má výbornou schopnost zasytit. Je bohatý na minerály i vitamíny. Obsahuje až 14 různých minerálních látek i stopových prvků a 18 aminokyselin. Proslaven je také obsahem látek, které pomáhají při detoxikaci jater a vytváření enzymů, které chrání tělo před rakovinou. Květák lze jít syrový i tepelně upravený. Případné nadýmání, kterým …
Pokračovat ve čtení Květáková pomazánka