Není žádnou novinkou, že voda je pro lidský organismus velmi důležitá. Dodržování pitného režimu je nutné pro správnou funkci ledvin a dalších orgánů v těle. Voda napomáhá k odstraňování škodlivin z těla. Nedostatečný pitný režim zvlášť během horkých letních dní, může zapříčinit až dehydrataci. U novorozenců tvoří tekutiny ¾ jejich celkové tělesné hmotnosti. Časem se tento podíl zmenšuje. …
Pokračovat ve čtení Pitný režim u dětí
Dušená jablka s vanilkou, perníkovým kořením a jogurtem
Jablíčka jsou chutné, zdravé a vděčné ovoce, které lze konzumovat syrové, pečené, dušené, grilované…zkrátka na mnoho způsobů. Také se bezvadně doplňují s různým kořením, jako je skořice, vanilka, hřebíček, zázvor a další. Můžete je použít na koláče, štrůdly, do buchet, na výrobu přesnídávek, a také dezertů do skleničky. My si dnes spolu připravíme dezert, který je …
Pokračovat ve čtení Dušená jablka s vanilkou, perníkovým kořením a jogurtem
Hubnutí a cvičení s činkami
Představte si, že chcete zhubnout významné množství kilogramů. Většinu žen hned napadne změna jídelníčku a okamžitě přechází na nějakou zaručenou dietu. Mezi další rozhodnutí patří i zařazení pohybových aktivit. Myslíte, že je vhodné do aerobního cvičení zařadit i cviky s činkami? Odpověď je předem jasná. Samozřejmě, že ano. Činek se skutečně bát nemusíte ani v případě, že …
Pokračovat ve čtení Hubnutí a cvičení s činkami
Cottage placky se strouhaným sýrem a semínky – náhrada za běžné pečivo
Doma připravované jídlo s láskou a vědomím, co vše tam dáváme, nelze ničím nahradit. I když osobně nemám proti běžnému pečivu větší výhrady, raději si jej připravuji doma. Ať už z běžné mouky, bezlepkové mouky nebo jako v tomto případě, zcela bez mouky. V dnešním receptu mouku nahradí jemné jáhlové vločky, které jsou přirozeně bezlepkovou potravinou. Placky navíc obsahují …
Pokračovat ve čtení Cottage placky se strouhaným sýrem a semínky – náhrada za běžné pečivo
Nejpodivnější zvyky různých národností
Říká se jiný kraj – jiný mrav. A nejspíš na tom něco bude, protože nejen v jiném kraji, ale v každé zemi mají jiné zvyky. My se dnes společně podíváme, jaké nejpodivnější zvyky mají různé národnosti. Špulení rtu jako ryba Na Filipínách a také v Kolumbii, téměř nikdy neukazují na danou věc ukazováčkem, jak je tomu ve zvyku …
Pokračovat ve čtení Nejpodivnější zvyky různých národností
Kokosový pudink ze tří ingrediencí s ostružinovým rozvarem
Kokosový nápoj (mléko) je velmi chutnou náhradou za běžné mléko. S oblibou se používá do sladkých receptů, ale výtečně chutná i ve slaných receptech, jako je například cizrnové kari, dýňová polévka a další. Dodá jídlům exotický nádech. Vyrobit si jej můžete doma, případně koupit hotový výrobek. Kokosový nápoj může mít různé úrovně tučnosti. Podle toho je …
Pokračovat ve čtení Kokosový pudink ze tří ingrediencí s ostružinovým rozvarem
Tajemství krásné pleti aneb máme vrásky pod kontrolou
Krásná a hladká pleť, je snem snad každé ženy. Avšak dříve či později, se na každé tváři začnou objevovat vrásky. Tomu se zkrátka zabránit nedá. Co však můžeme, je jejich výskyt pravidelnou péči a prevencí značně oddálit. Jak Existuje mnoho způsobů, jak výskyt vrásek oddálit. Jednak díky pokroku moderní techniky a také novým lékařským výzkumům, …
Pokračovat ve čtení Tajemství krásné pleti aneb máme vrásky pod kontrolou
Koláč z kešu s jablky a hořkou čokoládou
Kešu jsou bohatým zdrojem hořčíku, který pomáhá zpomalit stárnutí buněk v organismu a má bezpochyby řadu dalších funkcí. Vedle hořčíku se v nich nachází také železo, fosfor, zinek, vitaminy skupiny B, vitamin E – pro zdraví nehtů, vlasů, kůže. Obsahují i důležité antioxidanty, které posilují imunitní systém. Ačkoli se jedná o kalorickou bombu, jejich benefity pro zdraví …
Pokračovat ve čtení Koláč z kešu s jablky a hořkou čokoládou
Co má společného běh a vaše vysněná postava?
Běháte občas v parku nebo kolem městského bloku? Nebo vám pravidelný pohyb nic neříká? Jestliže se chcete zbavit nadbytečných kilogramů, bude nejspíš nutné zařadit aerobní aktivitu do svého programu. Běhání tak představuje ideální řešení v boji s kilogramy navíc. Jestli držíte dietu na redukci hmotnosti a jíte málo, ztrácíte sice na váze, ale zároveň přicházíte o svalovou hmotu. …
Pokračovat ve čtení Co má společného běh a vaše vysněná postava?